虫草花在本质上属于真菌的一种，跟人们常吃的磨菇、金针菇是属于同一类的，只不过虫草花这种“磨菇”非常的特殊，其对人的益处远非一般磨菇所能比，它拥有极高的养生保健与防病治病价值，长期食用不会使人产生耐药性。

很多人都知道任何事物都可能有着它的两面性，那么，对于虫草花也是这样吗？它强大的营养价值背后也有这副作用？其实，虫草花的主要有效成分是虫草素、虫草多糖、虫草酸、不饱和脂肪酸、氨基酸、多肽、生物碱、抗菌活性物质以及微量元素等。到目前为止，医学上没有证实这些成份在合理剂量下长期作用于人体会产生耐药性以及其他副作用。所以说，虫草花是没有什么副作用的。

虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。而且，虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等，还含有丰富的维生素成分，能补充人体所需的营养价值。其中虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。所以，虫草花有着益肝肾、补精髓、止血化痰的功效。

虫草花中的虫草素可用于抗癌剂、抗病毒剂、抗氧化剂、核糖核酸抑制剂、生物活性物质、抗真菌剂。除此之外，虫草素对人的鼻、咽癌细胞有很强的抑制作用。临床上使用虫草素多为辅助治疗恶性肿瘤，症状得到改善的在91.7%以上；主要用于鼻癌、咽癌、肺癌、白血病、脑癌以及其他恶性肿瘤的患者。

除此之外，虫草花还具有降血脂及防动脉硬化，对造血功能有全面的促进作用；以及促进骨髓造血干细胞、红细祖细胞及骨髓成纤维祖细胞的增殖的功效。

虫草花拥有着很大的功效与作用，虽说它是一种菌类，其实大家伙更愿意把它归为中药材呢！它的功效也是受到人们欢迎的其中一种因素，而且虫草花是可以作为一道菜肴的哦，那么从草花可以怎样吃？有哪些做法？

做法一：虫草花炖瘦肉

原料：虫草花5g、元肉3g、淮山5g、芡实10g、瘦肉100g

功效：益肾壮阳、补肺健脾

做法：

1、将原材料都准备好，新干净备用；

2、瘦肉切片；

3、将瘦肉飞水一下；

4、将所有准备好的材料一起放到锅里煮；

5、约2小时左右，放入调味料即可。

适应人群：这道菜可作为体质虚弱者的常用保健食疗，亦可作为肺虚或肺肾两虚之久咳虚喘、肾虚腰痛等的药膳治疗。

做法二：虫草花鸡汤

食材：三黄鸡1只，虫草花50克，大枣5枚，盐巴少许。

做法：

1、三黄鸡洗净去掉头与鸡尖；

2、切成小块过沸水焯掉杂质；

3、虫草花与大枣泡软；

4、锅中加入适量的水，加入鸡肉烧开；

5、加入虫草花与大枣大火烧开转小火炖90分钟；

6、食用前加入少许盐即可。

功效：主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。

要想吃到好的虫草花，就不得不学会如何挑选了。在挑选虫草花的时候，最重要的是看颜色、香味等。

虫草花的颜色决定其品质的高低，与是否染色没有关系。至于泡洗时，会见到浸泡的水呈淡褐色，或在炖煮后汤和肉也会呈现出与虫草花一致而清澈的颜色，这是正常的。值得提醒的是，虫草花具有独特的香味如草菇香气，煮熟或做汤味道鲜美，但水洗时脱色，有异味，吃时口感变差，就有可能被染色了。

另外，虫草花子实体的数量、完整性、饱满程度等直接决定着虫草花的品质。虫草花的品质受很多因素影响。加工、存放不当，日晒、受潮、久储等因素会导致色泽变深或变浅。看虫草花是否佳品，还有一个最简单的办法就是看其头部的子实体，这是其有效成分最集中的地方，子实体的数量、完整性、饱满程度等直接决定着虫草花的价格高低。

学会这些小细节，再去挑选虫草花的话，相信你也可以选到称心如意的虫草花的。

在现代快节奏的生活中，许多人因为工作压力和生活习惯导致身体素质下降。为了增强免疫力和改善健康状况，不少人选择中药材进行食补。虫草花作为一种常见的中药材，因其多种功效而备受青睐。然而，关于虫草花是否适合天天食用的问题，仍需进一步探讨。

根据中医理论，虫草花是一种性平的食材，从理论上来说是可以天天食用的。然而，以下几点需要注意：

虫草花是一种兼具药用和食疗价值的食材，可通过以下方式进行日常食用：

虫草花作为一种性平、无明显副作用的中药材，适合体质虚弱者日常调养，但健康人群无需天天食用。合理搭配饮食，定量坚持服用一段时间即可。

相信很多人都会混淆虫草花和冬虫夏草吧，因为它们俩的名字本来就是差不多，而且虫草花就是依据冬虫夏草而人工培植出来的。但是两者还是有质的不同的，它们是两种不同的食物，冬虫夏草是中国传统的名贵中药材，有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗疲劳等多种功效。

而虫草花其实就是人工培育的冬虫夏草，其功效与作用跟冬虫夏草类似，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。相信你现在更了解虫草花了吧？不会再以为它们俩是同一种药材了吧？