南酸枣（学名：Choerospondias axillaris），别名包括眼果、山枣、人面子、冬东子、酸枣、山桉果、鼻涕果、广枣、醋酸果等。它是一种常见的庭荫树和行道树，因其树干直、荫浓而备受园林绿化的青睐，适合在各类园林绿地中孤植或丛植。

南酸枣的树皮、根和果实均可入药，具有清热解毒、收敛止痛的功效。作为中药材，其价格因产地和质量而异，具体价格建议前往当地药房咨询。

南酸枣的果实是人们常食用的部分，其口感酸甜，富含多种营养成分。新鲜的南酸枣果实价格大约为12元/斤（仅供参考），但因产地不同，价格可能有所波动。

南酸枣的主要产地集中在中国南方地区，但大部分果实销往北方市场，南方人食用较少。

南酸枣是一种集观赏、药用和食用价值于一体的树种，其果实和相关制品在市场上广受欢迎，消费者可根据需求选择适合的产品。

本文内容参考自：NCBI文献数据库， 中国植物志， Pharmacy Times。

南酸枣是一种富含多种营养成分的水果，其主要成分包括：

南酸枣因其丰富的营养成分，具备多种功效：

南酸枣能够刺激食欲，帮助消化，特别适合脾胃虚弱或食欲不振的人群。

其有机酸成分能促进唾液分泌，缓解口干舌燥。

南酸枣中的维生素C和植物黄酮有助于抗氧化，改善皮肤状态，延缓衰老。

膳食纤维和果胶成分能够促进肠道蠕动，预防便秘，同时保护胃黏膜。

南酸枣具有抗心肌缺血的作用，有助于心脏健康。

维生素C含量丰富，能够增强免疫系统功能，加快身体康复。

南酸枣适合以下人群：

建议每天适量食用南酸枣，避免过量，以免引起胃肠不适。

南酸枣是一种营养丰富、功效多样的水果，适量食用不仅有益健康，还能改善多种身体状况，是日常饮食中的优质选择。

南酸枣是一种兼具酸甜风味的水果，其果实可以直接鲜食，也可以用于制作多种美味佳肴和饮品。由于其富含酸、单宁和果胶等成分，南酸枣不仅是酿酒的优质原料，还适合制作果冻、果糕和果酱等甜品。以下将介绍几种南酸枣的经典食用方法及其营养价值。

此菜结合了南酸枣的滋阴润肺功效、枸杞子的补肝明目作用以及鸡蛋的滋阴润燥特性，适合用于补肝肾、滋阴润肺。

南酸枣富含多种营养成分，具有消食滞的作用。糖拌南酸枣适合用于缓解消化不良和食滞腹痛等症状。

南酸枣糕口感酸甜，富含果胶和多种营养成分，是一种健康又美味的零食。

南酸枣富含维生素C、果胶、单宁和多种矿物质，具有抗氧化、促进消化、润肺止咳等多种功效。其酸甜的口感和丰富的营养成分使其成为一种兼具美味与健康的特色水果。

南酸枣既可以直接食用，也可以通过多种方式加工成美味佳肴，其丰富的营养价值使其在日常饮食中具有独特的地位。

南酸枣是一种富含多种营养物质的水果，适量食用对人体健康有一定的益处。然而，为了避免对身体造成不良影响，了解其食用禁忌是非常重要的。以下内容详细介绍了南酸枣的营养价值及其食用注意事项。

南酸枣含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种矿物质，如钙、铁、镁等。这些营养成分对增强免疫力、促进消化和维护骨骼健康具有积极作用。此外，南酸枣中的天然酸性物质还具有一定的抗氧化作用，有助于延缓衰老。

尽管南酸枣营养丰富，但在食用时需要注意以下禁忌：

女性在月经期间不宜过多食用酸味食品，包括南酸枣，以免引起腹痛或其他不适。

有蛀牙或牙齿敏感的人可以适量食用南酸枣，但不宜过量。食用后应及时清洁口腔，以防止酸性物质对牙齿的进一步侵蚀。

适量食用南酸枣可以为身体提供必要的营养，但建议每次食用量控制在适当范围内（如每日不超过100克）。此外，搭配其他健康食材食用，可以更好地发挥其营养价值。

南酸枣是一种营养丰富的水果，但在食用时需注意禁忌事项，合理搭配和适量食用才能更好地享受其健康益处。

南酸枣（学名：Choerospondias axillaris）是一种具有丰富食用和药用价值的植物，其果实和果核均有不同的用途。果核虽不能直接食用，但经过加工后可作为中药材使用，具有显著的食疗功效。

南酸枣果核经过加工后可入药，常见用法为煎汤服用。其药用功效包括：

推荐用量为每次15-24克，煎汤服用以发挥最佳疗效。

南酸枣全身都是宝，不仅果核具有药用价值，其果肉、树皮等也有不同的功效。根据个人需求选择适合的部分进行利用，可以更好地发挥其价值。

南酸枣果核虽不能直接食用，但作为中药材具有显著的药用价值，是一种值得关注的天然资源。