葛粉是比较常见的一种东西，吃起来十分可口，且功效多多，那么葛粉是怎么泡的呢？下面我们就来了解下！

准备材料：葛粉、开水、白糖（蜂蜜）、玻璃杯、勺子

做法：1、取一包葛粉，撕开后倒入玻璃杯中，然后倒入少量的凉开水，用勺子搅拌至胶体状。

2、接着往杯中注入煮开的沸水，并搅拌成均匀的糊状即可。

值得一提的是，在食用的时候可以往杯中加入适量的白糖或者蜂蜜，搅拌均匀后食用，味道会更好哦！

不过需要注意，刚刚泡好的葛粉是很烫的，在食用的时候一定要慢慢来，或者晾凉一些在食用，避免烫伤。

很多朋友都知道葛根粉具有丰胸、解酒、降“三高”的功效，但是对于葛根粉的热量却不是很清楚。今天，妈妈网百科就来告诉大家吧！

葛粉是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然营养佳品，它具有清热解毒、生津止渴、补肾健脾、益胃安神、清心明目、润肠道便及醒酒等功能。其淀粉内含葛根素等黄酮类化合物有效成份。

葛粉是高碳水化合物食品，减肥时不宜多吃。这主要是因为葛粉的成分以淀粉居多，一般来说，每100克的葛粉，其热量就高达357大卡，算是比较高。

葛粉和珍珠粉一样具有美容养颜的功效，在女性丰胸方面也有不错的效果，与其他同类产品相比，它对高血压、高血脂病症也有很好的治疗和抑制效果。功效如此之多的葛粉到底该怎么吃呢？如果你认为只是单单泡水喝酒错了，因为不同的葛粉有不同的做法。下面我们就为大家来普及一下啦。

做法1：

1、准备野生葛粉一包、凉水、碗、勺子；

2、将野生葛粉倒于碗中；

3、先用少量凉水搅拌稀释，充分调匀至无阻力感（凉水不宜过多）；

4、缓缓倒入95度以上的开水，边倒水边用勺子不停的搅拌；

5、搅匀后的葛粉成半透明胶状（若水温过低，将呈乳白色糊状，可倒入铁锅内或放置在微波炉中加热成透明糊状，即可使用）；

6、可根据自己的口味调配需要的味道（如添加适量的白糖）。

做法2：

1、将冷（温）水倒水碗中；

2、将熟葛粉缓缓倒入，且边倒边搅拌；

3、搅匀后的葛粉成半透明胶状；

4、可根据自己的口味调配需要的味道（如添加适量的白糖）。

葛根大饼的做法：

1、将少量葛粉倒入碗中，再将冷开水倒入碗中搅拌后食用。

2、取葛根粉一至二勺放入碗中，兑同量冷水稀释，沸水冲搅成糊状食用。

3、煎成大饼，切片与猪肉同炒作菜，风味独特。

葛粉，你就听得多了。可是，什么是葛粉圆子？

其实，葛粉圆子是徽州山区的一种风味小吃。你可知道？徽州山区盛产葛根，而葛根性凉、味甜，葛根榨洗出粉名葛粉，又名山粉，徽州民间常用以制作点心类食品。

“葛粉圆子”是将猪肥膘、白糖等做成圆球状馅心，先滚上一层葛粉，如此三四次，然后上笼，蒸至外皮呈黑色发亮并有小泡时即成。

葛粉圆子质地柔韧有劲，味香甜，有清心明目之效。有兴趣的朋友不妨尝试一下哦！

葛粉是提取自绿色植物葛根中的一种滋补食品，和珍珠粉一样具有美容养颜的功效，在女性丰胸方面也有不错的效果，与其他同类产品相比，它对高血压、高血脂病症也有很好的治疗和抑制效果。那么作为消费者的你一定想知道葛粉什么时候吃最好，什么时候吃才能最好地发挥它的滋补养生功效，那么且看小编在下文中的分析。

1、丰胸最佳服用时间：午餐和晚餐后的一小时左右

人在进食之后消化系统会活跃地工作起来，在此期间肠、胃等消化器官会把摄入的食物分解后消化，并将营养传递到人体最需要的地方。选择餐后一小时这个时间是因为那时肠胃已经把食物消化得差不多了，但消化系统依然保持活跃，在此时服用葛粉能促进其营养成分的吸收，最大化它的营养价值。

根据不同体型和食量的人，最佳服用时间有所不同。如果你属于偏胖体型，食量较大，餐后一个半小时是最佳服用时间；如果你体型偏瘦，食量很少的话，那么餐后的半个小时服用则最好。

2、降血压、血脂最佳服用时间：每天上午10点和晚上9点

每天上午的10点钟是人体从睡眠状态中完全恢复的时间点，血压和血脂会在这时达到一个很高的水平，服用葛粉能有效地抑制血压、血脂的升高；晚上9点在生物钟角度上来说是身体发出睡眠提示的时间点，在此时服用葛粉可以确保睡眠过程中血压、血脂的平稳。

无论你是为了丰胸、养颜，还是降“三高”和养生，都要谨记以上所述的最佳服用时间，这样才能让葛粉为你的身体贡献出更多的营养和健康价值。

3、葛粉是滋阴、调节内分泌的，所以最好的时间是晚上。而因为葛粉是味甘性凉的，所以很饿的时候吃下去会对胃不好。

如果是纯正的葛粉，一般是没有副作用的，但是如果食用方法不当的话，可能会出现一些不良反应。

1、如果是空腹食用，可能会出现胃寒的现象，严重时会发生呕吐等症状。

2、如果是过量服用，可能会出现出现脾胃损伤，并且出现胃胀气的情况。

3、孕妇可以适当吃一点，但短时间大量吃会造成胎动不安的现象。

4、如低血压、低血糖的人食用后，会发生血压、血糖指数持续降低，不利于血压、血糖的平稳。

5、如果是体质湿寒的人食用，可能会令体内的湿寒更加严重。

6、如果是心率本身就偏慢的人群食用，会发生心率更慢的情况，可能会发生意外。

葛粉是什么？有些人就会比较陌生，但对于医学人员来说，就再熟悉不过了，因为葛粉具有“千年人参”的美誉，是很好的养生滋补品。

葛粉，又称葛根粉，是《中华本草》收载的草药，药用来源为豆科植物野葛、甘葛藤的块根经水磨而澄取的淀粉。

葛粉可以分为葛根淀粉和葛根全粉，两者区别在于加工艺不同。葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。

葛粉既有药用价值，又有营养保健之功效。主要产于湖北、贵州、广西、江苏、江西、湖南等地。

各位精明的妈妈们，当你买葛粉的时候是不是苦于没有价格比对呢？别着急，请看下面的介绍。

据食用过的经验网友称，一般十几块，二十块的应该都不大纯正。里面或多或少掺了一些其他的粉，种植的一般都要二十几，三十几，这个还是直接到农家收购的价格，野的就更少，也更贵。

据卖家介绍，野生葛粉生长周期一般是三至五年，而十几斤葛根才能出一斤粉，而且又重，所以真正的野葛不多，他们每年也就几百斤的卖，都卖给一些熟客，也不讲价。

葛粉有三种，第一，野生的葛粉，山里面挖的自然生长的。第二，种植的葛粉，人工种植在田里，地里的。第三，其它代食粉冒充。一般大公司生产的多半是人工种植的葛粉，营养价格根本没有野生葛粉好。说营养效果完全是两回事儿。还有就是代用粉，好多黑心的公司用藕粉，木薯粉冒充野生葛粉。

我们吃葛粉一般都是冲水喝，其实葛粉的吃法有很多种，下面我们来看看葛粉的常见吃法吧，妈网百科给大家介绍以下3种。

1、泡葛粉

一次性倒进95度以上刚烧好的沸水约200 ml，然后不停的搅拌成半透明的糊。注意：饮水机里的水是不行的哦，泡不起来滴。

将葛粉倒进容器中，加冷开水200ml倒入容器内，将其搅拌均匀，置于微波炉内90度以上1~2分钟即可。

开火，用冷水把葛粉熬成半透明糊状即可食用。

2、酸奶葛粉糊

准备酸奶一盒，还有冷开水搅散好的葛粉，把事先用冷开水搅散好的葛粉泡熟（半透明胶状的糊）。

等到葛粉糊凉了，再取出酸奶并开封，把酸奶倒进葛粉糊里并搅拌成完全混合状。

3、葛粉凉皮

取60克葛粉泡熟（不要泡得太稀，做凉皮应使糊糊浓些）。

等葛粉糊自然冷却，再放进冰箱冷冻一个小时（这样做的目的是让葛粉糊再硬些）。

将成块的葛粉糊切成小块或条，放在盘中。

取一小碗，放入盐、味精、醋、辣酱、葱花，香油，再加适量的凉开水，调匀浇在葛粉凉皮上，即可。

葛粉是《中华本草》收载的草药，药用来源为为豆科植物野葛、甘葛藤的块根经水磨而澄取的淀粉。葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，那么葛粉的作用与功效是什么呢？

葛粉具有滋补营养、养颜护肤、延缓衰老、改善骨质疏松、调节雌激素水平、清除体内垃圾，以及改善循环、降脂减肥、调节血压等多种保健功能，对呵护女性青春，更显得尤为重要。