高跟鞋是性感的代表，对于妹纸们来说有着不可抵抗的诱惑力。那么，妹纸们知道怎么穿才能穿出美美哒的效果吗？

一、穿高跟鞋的基本站姿

很多妹纸穿高跟鞋时身体重心会不自觉往身前倾，这样其实是非常不nice的哦！那么怎么样的站姿才是正确的呢？那就是要妹纸们挺胸直背啦！什么？做不到？不造怎么样做才能站直身体？没关系，小编教你一种练习高跟鞋站姿的方法，那就是借助外在条件来使站姿端正啦！妹纸们首先贴墙穿上高跟鞋，然后紧缩肩胛骨，用腹肌的力量挺直上半身，再膝盖朝向正前方，双目直视前方，保持这个姿势不动。过了一小段时间，妹纸们如果感觉自己的站姿端正了，那就可以开始尝试穿高跟鞋走动啦！

二、穿高跟鞋的正确走姿

“会穿不会走”是很多妹纸面临的穿高跟鞋的囧境。很多妹纸在穿高跟鞋走路时会不自觉的将视线盯向自己的脚处，同时身体向前倾，如同鸵鸟一般，那画面美的让人不忍直视。为了拯救穿高跟鞋“太美”的妹纸，现在妈网百科教你们穿高跟鞋的正确走姿吧！

第一步：首先端正自己的穿高跟鞋的站姿（不造肿么做的，请看本文第一点）

第二步：将你的膝盖方向向前，用力挺直上半身，开始往前踏出第一步。这里要注意的是膝盖与趾尖朝向要相同。

第三步：步伐踏出之时，将重心放在足上弓，脚尖着地时稍微朝外。

第四步：接下来后脚抬起，同时将身体重心移到前脚上。在这一步中要注意的是，在后脚抬起时，大拇趾与食趾用力，这样膝盖自然就不容易弯曲啦！

第五步：膝盖伸直落地，到此为止，结束！

PS：妹纸们穿高跟鞋走路过程中，注意视线要看向正前方，不要低头，同时要把握好自己的每一步的身体重心，这样穿高跟鞋走出来的步伐才容易美美哒哦！

漂亮的衣服要配上合适的鞋子才能穿出美美哒的效果。反之，则容易显得不伦不类哦！那么，妹纸们知道肿么样的高跟鞋适合自己吗？高跟鞋的款式有哪些，你们造吗？

款式一：欧美细跟尖头高跟鞋

这款高跟鞋是高逼格中的高逼格，穿上它的人档次瞬间up、up、up的提升哦！

款式二：弹力缕空高跟鞋

这款高跟鞋的特点是什么？两个字——舒适。镂空+平底的设计，简直是那些穿不得太高鞋子的妹纸的福音哦！

款式三：一字扣高跟鞋

这款高跟鞋的设计简约但不简单，很轻易的就将妹纸们的玉足衬托的美美哒！

款式四：水钻鱼嘴高跟鞋

鱼嘴高跟鞋的设计容易挤压妹纸们可爱的小脚趾，所以妹纸们在挑选高跟鞋时不妨考虑这一款哦！

如同跑车是男生们的老婆，高跟鞋其实也是妹纸们的第二春。一款高度恰到好处的高跟鞋，可以衬托出妹纸们的优雅性感。反之，则画虎不成反类犬啦！所以妹纸们选对高跟鞋“谈恋爱”很重要哦！那么，肿么样的高跟鞋适合自己呢？高跟鞋有几厘米的？

普通高跟鞋的高度一般在10cm以下，其中5cm以内的高跟鞋就像内增高一样，看着好似没穿高跟，但其实还是有让妹纸们小增几厘米哦！至于5-10cm高度的高跟鞋，则容易让妹纸们显得端庄、优雅啦！

好了，了解了普通的高跟鞋的高度后，现在开始小编为亲们揭晓传说中的“恨天高”吧。“恨天高”的高跟鞋一般为12cm、16cm和20cm。这样的高度看着是不是觉得很不可思议呢？真的会有妹纸穿么？小编其实也很怀疑。如果说12cm的高跟鞋还能显得性感诱惑，16cm的高跟鞋凸显妹纸的高度，那20cm高跟鞋就是妹纸们在自虐吧。妹纸们千万别想不开，20cm的高度不是谁都能征服的，建议还是选择自己能驾驭的高跟鞋为好哦！

对于爱美的妹纸来说，高跟鞋绝壁是扮美的一大利器。但是对于羞射的妹纸来说，面对高跟鞋的那种心情，那就是想穿不敢穿，想爱不敢爱啊！好纠结，是不是？其实世界那么大，妹纸们可以多尝试穿一些不同风格不同款式的鞋子哦！那么，纠结的妹纸们知道穿高跟鞋的好处有啥吗？

好处一：增高

增高是穿高跟最明显的好处啦！不论是1厘米的高的高跟鞋，还是20厘米高的高跟鞋，都是确确实实的让我们增高了哦！矮个子的妹纸看到这里，是不是很有购买高跟鞋的冲动呢？

好处二：塑造完美曲线

高跟鞋会对妹纸们的臀、腿、腰部等起到塑型和突出的作用，让妹纸们的身体曲线更加优美哦！

好处三：散发性感优雅魅力

高跟鞋是妹纸们装逼的一大神器，穿上它，能瞬间让你化身女神，成为传说中成熟知性妹纸哦！

虽说高跟鞋是妹纸们扮美装X神器，但也有句话叫装X容易被雷劈。所以，妹纸们穿高跟鞋时要端正自己的心态哦！那么，问题来了，肿么样的穿鞋心态才是端正的呢？穿高跟鞋会有什么危害吗？

一、容易伤害妹纸们的脚

穿高跟鞋走路的一大特色是啥？文艺点说法就是踮起脚尖向前走了。踮起脚尖是肿么样呢？真相就是当你穿上高跟鞋走路时，你全身的重量都在你的脚趾上！不懂？请自行想象杠杆撬动地球的样子。当你整个人的重量压在脚趾上的时候，你的脚趾会因为受力的原因而受到挤压，使脚掌面失去平衡，容易造成脚部酸痛、扭伤、摔伤等情况，严重的话还可能导致跖趾关节变形哦！

二、容易伤害妹纸们的腰

在脚掌受力不均，身体容易的前倾的情况，穿着高跟鞋的妹纸们如果想要自己的姿态端正优美，那就必须让自己的腰发力来摆正自己的整体姿态。而这样的做法，往往容易让妹纸们的腰椎受到损伤哦！不过可能看到这里的妹纸们会觉得不以为然，觉得挺腰不应该是在锻炼我们的腰部吗，肿么会是伤害我们的腰部呢？其实，妹纸们如果长期穿高跟鞋，让你们的腰一直承受高负荷的运动，那就有可能损害妹纸们的腰部哦！

几乎每一个穿上高跟鞋的妹子都看起来又性感，又优雅，又纤细，又苗条，又迷人……简直是传说中女神。即便是有着小粗腿的女生都能秒变小细腿，而这让很多人会赶脚穿高跟鞋似乎还兼带有瘦腿功能。那么，问题来了，穿高跟鞋真的可以瘦腿吗？

穿高跟鞋是可以瘦腿的哦！看到这里，妹纸们是不是有点小鸡冻呢？

那穿高跟鞋为什么可以瘦腿呢？穿高跟鞋时，因为高跟鞋是一个前低后高的形状，人的脚放上去之后，脚跟就会比前脚掌高了。这时，为了保持身体的平衡，妹纸们的小腿肌肉会不自觉的紧绷用力，处于锻炼状态中。都说运动使人瘦，这样长期下来，妹纸们的小腿在穿高跟鞋中得到锻炼，自然就容易变瘦啦！