现代生活中的压力越来越大，造成了很多年轻人白头发越来越多。除了真正的随着年龄增长的生理白发自然生成之外。压力、心理、疾病、环境产生的白发越来越困扰着年轻一代。想要抵御白头发滋长，就要从食疗方面下功夫，那么有白头发吃什么好呢？

红枣杞子煲鸡蛋

材料：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个

做法：把红枣，枸杞子，鸡蛋一起加水煎，注意这时候的鸡蛋是带壳一起煮的，蛋熟后去壳再煮几分钟，鸡蛋和汤都要吃完。常吃能有效治疗白发。

黑豆雪梨汤

材料：黑豆30g，雪梨1或2个。

做法：雪梨切片，加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后，该小火炖至熟烂，黑豆雪梨汤就做好了。

这食疗每天2次，但是要连用15-30天。治疗年少白发很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

猪肾核桃汤

材料：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g

做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和猪肾一起加适量水旺火煮半个小时，再用小火炖，直炖到猪肾熟烂就可。猪肾补肾，核桃补脑，对治疗肾虚和用脑过度的人而引起的白发患者很有效的，每日1剂，连吃7-10日。

长白头发的原因是什么呢？大部分人在步入社会后，由于面临的工作压力大、饮食习惯不健康以及生活环境差等等都会导致身体亚健康，长白头发。下面我们来了解一下长白头发的原因！

第一、疾病或遗传

大部分人步入社会后，由于面临的工作压力大、饮食习惯不健康以及生活环境差等等而导致的。

第二、精神压力

当人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态，大脑的血液循环和内环境都会遭到一定程度的破坏，造成头痛、头晕、长白头发等等。

第三、营养不良

如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等都会导致头发由黑变白。

长了白头发，很多人下意识都会想把它拔掉，但也有一种说法说“白头发拔一根长十根”，白头发真的会越拔越多吗？这种说法科学吗？白头发能不能拔掉呢？

拔白头发的确不会拔一根长十根，白头发是由在毛囊根部的色素细胞决定的，不会因为外力而改变，因此完全不存在越拔越多的说法。

但是，拔头发的行为却是不可取的，因为粗暴地拔头发会损伤毛囊，甚至会造成毛囊炎等严重的后果。因此，尽管白头发不会越拔越多，但是还是不能经常拔白头发。你可以用剪刀在靠近头皮位置将其剪掉，但这也是治标不治本的方法，想要让头发变黑，还需要接受正确的治疗！

长了白头发怎么办呢？不少人会到美发店去染黑或者染其他颜色来掩盖，但是这白头发隔三差五就长出来，染发的次数也只能越加频繁了！不少人担心染发次数过多会致癌，那么白头发能经常染发吗？

关于染发剂是否致癌尚无定论，但染色剂毕竟是化学品，确实存在致过敏等隐患，经常接触化学药品会给其他器官带来伤害，所以，染头发的次数是不宜过多的！

想要治疗白头发，最好的方法就是到医院检查找出生白发的原因，然后对症下药。

长白头发不再是中老年人的专利，现在许多小伙伴年纪轻轻就顶着一头沧桑的白发。那么白头发要怎么治？可以参考下面10道治疗长白头发的偏方！

偏方1、桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

偏方2、女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。

偏方3、地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

偏方4、桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发。本方法可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。

偏方5、　酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

偏方6、木瓜500克。将木瓜用麻油浸1个月，取油梳头。

偏方7、黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。

偏方8、小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。

偏方9、女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。

偏方10、把黑豆泡浸醋中，半个月之后开始服用，每天两次，每次十毫升，连续服用一月之后就能改善白发。