火热的7月，正是热裤短裙愉快出游的日子，不过面对毛躁的头发，真的好扫兴啊！其实吃点护发食物，也能令头发乖乖变柔顺哦！以下几种食物吃吃吃！

含维生素E的食物。维生素E不但可以抵抗毛发的衰老现象，还可以促进细胞的分裂，从而达到使毛发快速生长的作用。平时可以多吃卷心菜、莴苣、黑芝麻等食物。

坚果。每次抓把坚果吃吃不错，核桃、腰果、杏仁都含有丰富的锌元素，偶尔吃点能防止头发脱落。

牡蛎。牡蛎中的锌含量很高，生吃或者煮熟吃，对身体好处多多。

豆类。富含蛋白质和胱氨酸的食物也吃多点吧，例如黑米、燕麦、玉米、黑豆、黄豆等。

头发毛躁其实护理起来也比较简单哦，多用含有滋润和保湿效果的产品，少点用美发加热工具，出门记住做好头发防晒工作。下面来看看头发毛躁怎么护理吧。

1、滋养油。用橄榄油、鳄梨油、葡萄籽油或甜杏仁油来护理头发不错哦，这些滋养油能让秀发吸收更多的养分。

2、护发素。护发素能让秀发更垂顺，每次洗完头后往头发上抹点护发素，秀发会更漂亮。但别用多，平时可以用护发油来代替免洗护发素。

3、每周做一次发膜。发膜能深层滋养秀发，让受损秀发更快恢复往日强韧。用的时候可以滴入护发油，之后将发膜均匀的涂抹在头发上，然后戴上帽子热蒸。

4、用点防热乳液。用卷发棒或直发板的时候，最好先在头发上抹点防热乳液，这样能降低加热对头发的伤害。

5、出门喷点防晒喷雾或啤酒。想要头发变柔顺，可以随时往头发上喷点啤酒，也可以喷点防晒喷雾，避免头皮被紫外线晒伤。

对抗干枯毛躁的秀发，你需要一款具有保湿和滋养效果的基础护发产品，洗头水！但仅仅有洗头水也不够，你还需要其它例如护发素、发膜以及喷雾等产品，一起来看看用什么产品能KO毛躁的头发吧。

1、Wella保湿精华露。质地是白色乳液状的，揉开后变成水漾质地，渗透力很棒，具有双重保湿功效，还能长效锁水！这款是免洗型的，真的不要太方便了！

2、阿甘油。淡黄色的液体，有鳄梨油的香味，滋养修护效果很棒，它能抚平干枯毛躁的头发，让秀发变得更柔顺。

3、依云保湿喷雾。萃取多种植物精华，能有效补充头发营养，保护发根不受损防止发尾开叉折断，全面修护干燥凌乱的发质，用后令秀发柔顺易于梳理。

4、DIY天然高效精品。最后你可以DIY护发产品，如用醋加橄榄油洗头，醋能让秀发更有光泽，而橄榄油则负责补水。另外你也可以准备牛油果和香蕉，将两种水果捣碎后敷在头发上，能让秀发更强健。

每天顶着个毛躁的头发出门，都不能愉快的和闺蜜们一起大声欢笑了。最令人心塞的是，毛躁的头发还很多碎发，而且看起来卷翘严重，而且是比较不自然，有点LOW的卷！不妨将头发扎起来咯，酱紫看上去形象更清爽。

花苞头！

1、从头顶取出三分之一头发，用细齿梳逆向打毛；然后用手将头发拢起，高高地扎起一个马尾辫；

2、将头发分成两份，松松地扎上两个三股编，并用小皮筋固定住；用手轻轻撕拉发辫，使其自然凌乱；

3、取一根发辫，顺时针绕在另一股发辫之上，并用夹子固定住；另一根发辫则在此基础上逆时针缠绕；

4、用小黑夹子将发梢固定住，再喷上定型喷雾，整个花苞头就完成啦。

唯美盘发！

1、首先将头发梳好打理整齐。

2、接着沿着齐刘海后面分出中分的发际线，取出一束发丝扭转成发辫一直扭转到耳后并固定住。

3、另一侧头发也相同地扭转成辫固定在脑后。最后用自己喜爱的小发卡点缀在盘发上就完成了！

打理毛躁的头发其实也有讲究，首先最好别用太多造型产品，也别经常加热头发，更加要远离含有酒精成分的护发产品，其实并不是所有含有酒精成分的都不好，但要慎用，最好少用咯。下面来看看头发毛躁有哪些护理误区吧。

1、护发精油别乱抹。护发精油是由后往前抹，顺序不要弄错。倒几滴精油在手心，从前面头发往后抹，然后同样也用几滴精油，由后往前抹，精油抹在发根部位，并轻轻按摩发根头皮。

2、头发一干，就抹护发乳。事实上，过量的护发乳只会给头皮造成负担。要抹的话，抹在发梢即可。

3、护发过度。胡乱使用护发素是另一个常见错误。平时用少量的护发素梳顺发尾，一周作一次深度发膜护理就足够。注意彻底冲净护发素，防止残留物积聚。