孕妇能不能吃乌豆 能吃

乌豆作为五谷杂粮之一，含有丰富的蛋白质、钙质和微量元素，孕妇适当食用对可以补充营养，促进胎儿发育。

乌豆含有丰富的维生素E，可驻颜、明目、乌发的作用，产妇吃乌豆可以让皮肤更加白嫩，还能改善妊娠纹。

乌豆补肾益脾，可以防止哺乳期的妈妈出现身体疲劳，还能为宝宝提供丰富的蛋白质和钙质，促进身体发育。

宝宝吃乌豆能摄取丰富的营养元素和矿物质，促进身体发育，妈妈不妨将乌豆制成乌豆糊或乌豆粥给宝宝吃。