在日常生活中，纯净水和矿泉水都以干净、卫生的特点被大众熟知，不少人认为二者差别不大，因此常常好奇究竟喝哪种水对身体更好。实际上，虽然这两种水都符合安全饮用标准，但相比之下，喝矿泉水对人体更有益处，且它们存在一定区别，不能混为一谈。

纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，运用多种加工方法制得。常见的方法有电渗析法、离子交换法、蒸馏法以及其他适当的加工方式。最终制成的纯净水密封于容器中，且不添加任何物质，可直接饮用。

矿泉水是从地下深处自然涌出，或者经人工揭露的、未受污染的地下矿水。它含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。这些矿物质和微量元素对人体健康非常有利。

纯净水在过滤净化过程中，会将水中的微量元素一并过滤掉。从健康角度来看，并不适合长期饮用。而矿泉水相对更加天然，保留了水原本的营养元素，多喝也不会对健康造成负面影响。

有研究表明，人体日常所需的部分矿物质和微量元素可以从矿泉水中获取，这对于维持身体正常的生理功能有着积极作用。例如，矿泉水中含有的钙元素有助于骨骼健康，镁元素对心脏功能有益。

综上所述，在选择饮用水时，考虑到健康因素，矿泉水是更优的选择，但大家也可根据自身需求和实际情况进行权衡。

参考权威站点来源：中国质量新闻网

矿泉水是从地下深处自然涌出或经人工揭露的、未受污染的地下矿水。它含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，并且在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态特性在天然波动范围内保持相对稳定。

矿泉水的形成源于地层深部的循环过程，水中含有国家标准规定的矿物质及限定指标。

根据中国国家质检总局的分类，目前市场上销售的瓶装饮用水主要包括矿泉水和纯净水（含蒸馏水）等。由于地质结构和岩层形成年代的不同，各种矿泉水中所含矿物质的种类和含量存在显著差异。

人体必需的十几种微量元素包括铁、锌、硅、锶、氟、铜、硼、溴、碘、锂、硒、铬、钼、锗、钴和钒。这些元素的主要来源是食物，但矿泉水中的微量元素以离子状态存在，更容易被人体吸收。

与食物中的微量元素相比，水中的微量元素吸收率更高，达到90%以上，而食物中的微量元素吸收率通常不到30%，有时甚至不足10%。

由于人每天的饮水量通常大于食物摄入量，因此饮水是补充微量元素的重要途径。

矿泉水不仅为人体提供了必要的水分，还通过其特有的矿物质和微量元素对人体健康产生积极影响。例如，硅元素有助于骨骼和关节健康，锌元素支持免疫系统功能，锶元素则有助于骨质密度的维持。

此外，矿泉水的低钠特性对高血压患者尤为有益，而适中的矿物质含量则适合日常饮用。

矿泉水作为一种天然饮用水源，不仅能够提供水分，还能通过其丰富的矿物质和微量元素，为人体健康提供重要支持。