婴儿游泳是指1岁内的婴儿在妈妈的陪同或者在专业人员的陪同人进行的一项运动，分为婴儿水中抚触、被动游泳操、自主游泳等部分。婴儿游泳对婴儿成长发育来说有很多好处，具体如下：

1、让婴儿更聪明

游泳能有效促进婴儿大脑和神经系统的发育，对提高婴儿智商有帮助。如果婴儿长期游泳，对外界环境的反应能力也比普通婴儿快。

2、稳定婴儿情绪

婴儿游泳时，水的按摩可以消除内心的焦虑和恐惧，让婴儿感到身心舒畅。游泳后，婴儿通常会感到疲惫，想睡觉，所以，游泳也有促进睡眠的作用。此外，婴儿情绪稳定，睡觉时不易惊醒，也有利于养成规律的睡眠习惯，所以说，游泳对改善睡眠习惯也有帮助。

3、使婴儿心脏更强壮

由于水的浮力以及水波对婴儿皮肤的拍击，会使婴儿血液循环速度加快，也会使婴儿心脏变得更强壮。在游泳时，婴儿全身肌肉耗氧量会增大，心跳速度也会加快，这对婴儿心脏功能的完善也有好处。

4、婴儿长得更高

婴儿游泳，能够有效刺激婴儿手脚骨骼的发育，促进婴儿长高，同时能让婴儿更健壮。婴儿在游泳时，身体呈水平状态，四肢和脊柱不会受到地面反作用力的冲击，所以游泳对改善不良姿势有帮助。

虽然婴儿游泳好处多，但并非所有婴儿都可以游泳。如果婴儿出现以下状况，是不能游泳的，不然有危险，妈妈要多加注意：

1、胎龄小于32周的早产儿，如果有新生儿并发症，或者在特殊治疗过程中，不能游泳。

2、出生体重小于2000g，或者体重不达5000g的婴儿，最好不要游泳，需等体重恢复到正常水平，再在专业人员的看护下游泳。

3、皮肤破损，长湿疹，或者患有严重的皮肤病的婴儿，最好不要游泳，如果妈妈想其前往，需征得医生同意。

4、婴儿感冒、发烧、腹泻，最好不要游泳，需等疾病痊愈后，再找恰当的时机游泳锻炼。

5、婴儿脚易抽筋，是身体异常者，或者免疫系统有问题，最好也不要游泳。

6、刚注射完疫苗的婴儿在24小时内也是不适宜游泳的，不然水长时间浸泡针口，容易引发炎症。

有的妈妈认为外面游泳馆的池水不干净，所以，想让婴儿在家游泳。那婴儿可以在家游泳吗？婴儿在家游泳需要注意什么？妈妈们不妨往下看看吧：

婴儿可以在家游泳，但有一定的前提条件。第一，妈妈需要参加专业培训，掌握一些新生儿游泳的基本技能，及新生儿游泳发生意外的正确处理方法。第二，妈妈需要到正规门店购买游泳所需的物品，一定要保证物品质量过关。第三，游泳池水温适宜，室温在28度左右。

婴儿在家游泳前，妈妈需要购买必备物品，分别有游泳池、游泳圈、浴巾。游泳池建议购买用柔软PVC材质制成的充气游泳池，容积不需要太大，但深度要够。游泳圈则建议购买双气囊，有下颌和安全手柄的，最好妈妈根据婴儿颈围选够合适的型号，以免泳圈脱落，发生意外。

婴儿游泳实施步骤，妈妈要掌握好，这样才能让婴儿达到锻炼的目的。那婴儿游泳如何开始呢？具体步骤如下：

步骤一：测试水温

在婴儿游泳前，需要测试一下水温，让水温在38度左右，注意水温不能太高，也不能太低，不然，婴儿可能会烫伤或着凉。

步骤二：帮助婴儿做热身运动

脱掉婴儿衣物，做好肚脐护理工作，然后按摩婴儿的身体。首先，握住婴儿的上臂，轻轻摆动，然后握住前臂，按节拍轻柔按摩，再握住腕关节，使腕关节有节拍地屈伸，最后握住婴儿大腿、小腿，有节奏地上下摆动。

步骤三：让婴儿开始游泳

将游泳圈套在婴儿脖子上，扣紧纽带，然后一点一点把婴儿放进水中，让婴儿摆动双手，自行游泳10分钟。在婴儿游泳过程中，妈妈要陪伴在身边，如果发现婴儿脸色发青，立即停止，以免发生意外。

婴儿游泳后，妈妈要做好护理工作，避免婴儿着凉、感冒生病。那妈妈怎么做护理呢？护理方法如下：

1、保持合适的室温

夏天，室温要保持在20-23度之间，冬天，室温要保持在25-28度之间。妈妈最好在游泳室内安装温度计，及时查看，并做好调整。

2、用温水冲洗婴儿身体

游泳完，妈妈应用温热的水冲洗婴儿的身体，彻底清洁婴儿皮肤。建议冲洗水温在40度左右，尽量使用流动的冲洗。

3、用浴巾擦干婴儿身体

婴儿身体冲洗干净后，用干净的浴巾擦干婴儿身体，记得要用质地柔软的浴巾，不要用成人使用过的浴巾。

4、给婴儿全身擦拭润肤油

做好护肤，避免婴儿皮肤干燥，可以在婴儿全身涂抹润肤油。涂抹时，用手指在婴儿身体轻轻划圈，力度要均匀。另外，需注意的是，婴儿润肤油要选购安全、无刺激的。