排卵是在女性青春期发生的，通常在女性第二性征出现后出现。自有了规律的月经，卵巢发育成熟，就开始排卵。从身体的内部变化来讲，在女性已经发育到具有完善的下丘脑-垂体-卵巢系统功能时，卵巢系统中的卵细胞分泌性激素，卵泡突向卵巢表面，最后卵泡破裂，卵细胞进入腹腔，从子宫流出，称为排卵。

如果排卵后24小时没有受精，卵子开始变性，12-16天后子宫内膜脱落而行经。因此，排卵期总是在月经前的12-16天之内，月经周期是28天。排卵期也可以在月经周期的第14天，或者说在两次月经之间。如果两个月行经1次，她的排卵期在月经后1个半月左右，以此类推。

排卵期对于备孕女性来说尤为重要。在这期间，同房受孕几率高。如果多次受孕失败，可预测自己的排卵期，在恰当的时机同房。但千万别用错方法，应该采取科学的方法预测，这样对自身更有利。若不会预测，顺其自然，也能造人成功。

排卵期有着明显的症状，但并非所有女性都知道。那排卵期，女性会出现什么症状呢？如何判断是否排卵？大家不妨继续往下看看：

排卵时一般阴道分泌物增多，有时可见分泌物透明，可以拉长丝。少数人可能感到一侧小腹酸痛，或者伴有少量阴道出血。但多数人没有感觉，所以难以察觉。

如果想证明是排卵，最简单易行的方法是测量体温。在排卵期当天，体温降至最低，此时受孕率高。医学上有个名词叫安全期，也就是受孕机会最小的时期，一般是在月经前一周或者月经后一周。

但排卵受很多因素影响，可提前或延后，不少人用安全期避孕却怀孕后，所以其安全程度不是绝对可靠。

现在为了解决生育问题，出现了一些更为科学的判断方法，如想测定排卵期，可到医院找医生，不过费用比较高。建议在特殊有需要的情况下，在医生指导下进行测定。不然，自己预测或者顺其自然。

如果想预测排卵期，需要掌握正确的方法，不然，预测错误，影响的也是自己。那如何预测排卵期准确呢？下面分享一些实用的方法给大家：

第一种方法：如月经周期一向规律，每28天一次，就把月经前14天做为排卵期。此法是传统预测排卵期的方法，目前一直延用，不过，使用这种方法算排卵期的人越来越少。

第二种方法：通过测定基础体温预热排卵。妇女在月经周期中，排卵以前的基础 体温较低，排卵日最低，排卵后体温上升0.5度，可从基础体温曲线上推出排卵时间。经过几个周期的测量，找出规律，以预测下一个月月经周期的排卵日。

第三种方法：利用月经周期中宫颈粘液的变化推测排卵日期。接近排卵期时，由于氯化钠及蛋白质改变，宫颈粘液分泌量增加10倍，稀薄而透明，拉丝度7-8厘米，有时达到10厘米之长。

第四种方法：测定女性唾液中酶的活性。正常女性排卵期在唾液中酶的活性出现一个明显的高峰，在国外已有测定NAG活力的试剂合，使用起来较为方便，准确率高。

在月经周期中间，也就是在排卵期，发生子宫出血的情况，并且伴有下腹疼痛不适，不要感到意外，这是排卵期出血。发生原因尚不明确，但并不代表怀孕。一般认为，它与女性卵巢分泌雌激素短暂性有关，也可能与上述原因有关，具体根据症状来判断：

1、肾阴虚

临床表现为排卵期出血，量少没规律，色红无血块，头晕心烦，太薄舌红，脉细数。正确的治疗方法是滋阴清热、止血调冲。

2、湿热证

临床表现为排卵期出血，无血块，质地粘稠，带下量多，胸闷烦躁，舌质红，苔黄白腻，脉细数。正确的治疗方法是清热利湿，止血调冲。

3、血淤证

临床表现为排卵期出血，色紫黑或有血块，少腹胀痛，胸闷烦躁，舌有紫点，脉细数。正确治疗方法是化淤止血，调理身体。通常很多人会喝固经汤，在月经周期第10天开始喝，连续喝7次，效果更好。

如果想在排卵期怀宝宝，注意调整饮食，也有助于提高受孕率。那排卵期适合吃什么食物呢？哪些食物对受孕有帮助？备孕女性赶紧来了解一下吧。

1、芦笋手卷

准备芦笋、紫菜、草虾、沙拉酱。除沙拉酱外，将所有食物烫熟，放入紫菜中卷起，这样芦笋手卷就做好了。

2、盐水虾

准备斑节虾、盐、酒、姜片、味精。把虾清洗干净，放入锅中煮熟，记得加配料，这样轻轻松松就能把盐水虾做出来了。

3、胡萝卜炖牛肉

准备胡萝卜、牛肉、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖。将胡萝卜清洗干净，削皮切片，与牛肉一起煮熟，加酱油、八角、胡椒、砂糖继续加热，熟后即可食用。

4、蛤蜊汤

准备蛤蜊、姜片、酒、盐、味精，将食材一起放入锅中加水煮成汤，方法很简单，喝后对于补身体有好处。

5、花生炖猪脚

准备花生、猪脚、酱油、糖、酒。将花生和猪脚清洗干净，加酱油、糖、酒一搅拌均匀，放入锅中加水煮熟，一道美味的花生炖猪脚就做好了。