怎样预防流感

每个人都有机会患上流感,尤其是每年流感高发季节,流感会大规模的爆发。有些流感甚至会给患者造成生命危险,所以流感不容忽视,如何预防流感至关重要。那么,怎样预防流感呢?

怎样预防流感

流感具有很强的传染性,病情还容易加重。因此学会如何预防流感很重要。虽然我们不是医生,不懂治疗,但是我们却可以学会如何预防。今天小编就跟大家介绍一些预防流感小贴士,希望可以帮助到大家。我们一起看看吧!

1、注意保暖不可少

冬天是流感高发期,天气寒冷,人的抵抗力差,外出时多带件外套,随时做好保暖准备,预防感冒。

2、多做运动,强身健体

预防感冒要坚持多做运动,锻炼好自己的身体,增强抵抗力,建议每天坚持运动一小时,可以多做一些运动,增加耐寒性和抵抗力,例如跑步、打羽毛球、骑自行车、跳绳等,能加快新陈代谢,增强体质以及身体的抵抗力,从而可预防流感。

3、良好的作息时间

规律的作息时间,健康的饮食习惯,能让我们的身体免疫力增强,减少了被感冒病毒侵袭的机会。从根本上杜绝疾病的发生。因此要避免熬夜。

4、注意健康饮食

日常饮食合理安排也可以提高自身免疫力。清淡饮食,多吃蔬菜,瓜果等含维生素丰富的食物。要多喝白开水,加强自身的新陈代谢。

5、个人卫生很重要

手部接触了表面沾有病毒的物品后再接触口鼻,很容易让人感染流感病毒,因此多洗手、让手部保持干净很重要,并且尽量减少用手接触五官。

6、避免多去公共场所

公共场所通常人群聚集,所以病毒更容易繁衍,传播速度更快,因此在流感高发季节,避免去人员密集的地方,外出时应戴上口罩。

7、室内通风很重要

家里注意保持室内空气的流通,开窗通风。避免流感病毒在室内繁衍。

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流感是什么

流感是一种常见的疾病,但是大多数人却并不知道流感是什么?流感是由什么引起的?流感会引起哪些症状和后果?

流感,全称流行性感冒,是一种急性呼吸道传染病,引起的主因是病毒,极容易在人与人之间传染,并且发病率高,因此容易引起暴发流行或者大流行。

典型的流感症状是急起高热,全身疼痛,浑身乏力和轻度的呼吸道症状,例如鼻塞、流涕和喷嚏等。值得注意的是,流感在小孩、老年人等患者中,比较容易引起并发症,例如肺炎等而导致死亡,因此流感不容忽视,预防流感极其重要,患上流感的必须及时就医,并且保持舒畅的心情。

流感主要在秋冬季节高发,所以秋冬季节更需要加强流感的预防。

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流感和普通感冒的区别

很多人把流行感冒和普通感冒混为一谈,但实际上引起流行性感冒和普通感冒的病原体,两者的症状等都是不一样,今天小编和大家介绍一下两者的区别。

我们通常说的感冒包括普通感冒和流行性感冒两种。通常情况下,引起感冒的不同病毒有上百种。而其中40%的感冒是由微小核糖核酸病毒中的鼻病毒引起,而流感则是流感病毒引起的,约占感冒的15%左右。

普通感冒的诱因有受寒、淋雨、过度疲劳、营养良等。普通感冒极为常见,人群普遍易感,婴幼儿、年老弱及慢性病者更易患病,全年均可发病,尤以冬春季多。

而由流感病毒引起的感冒则是流行性感冒,流感病毒(主要指的是甲型流感病毒)具有易变性和不可预知性,所以导致流感通常是爆发流行的,甚至会造成流感在全球范围的爆发。

流行性感冒和普通感冒是不同的,因此千万不能把流感当成普通感冒处理,患病应及时就医。

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流感的传播途径

流感具有很强的传染性,它的传播迅速,容易大范围传染,所以在流行性感冒的高发期容易中招。为了尽量避免被流感传染,大家很有必要了解下流感传播途径。

流感的主要传播途径包括飞沫、空气传播。流感患者讲话、咳嗽、打喷嚏时会从鼻咽部喷出大量的含有流感病毒的飞沫,这些飞沫悬浮于空气中,健康人吸入了这种带有流感病毒的空气后,病毒进入呼吸道后就有可能引起流行性感冒。其次人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播。因此大家在流感高发期一定要做好预防措施,尽量避免去一些人员比较密集的地方,减少与流感病人接触,并且要保持室内的空气流通和卫生。

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如何预防宝宝得流感

宝宝的抵抗力比较弱,容易被流感小坏蛋“盯上”,因此妈妈们应该更注意预防宝宝得流感

(1)不要带宝宝去人多的地方,多开窗,让空气流通,根据天气的变化要注意帮宝宝加减衣服,加强锻炼,提高宝宝的身体抗病能力。

(2)让宝宝勤洗手,避免宝宝用脏手接触口、眼、鼻。同时妈妈也要注意个人卫生。

(3)每年都要带宝宝接种疫苗,每年10月至11月中旬是疫苗的最佳接种时间。

(4)宝宝使用的餐具、用具必须消毒:用煮沸热水烫餐具,衣物可曝晒2h,用消毒液擦拭家具。

(5)如果大人患上流感,尽量避免接触宝宝,不要亲吻宝宝的面部,容易把病毒传染给宝宝,因为宝宝的抵抗力比较弱。

有了以上建议,大家是不是对预防流感有了一定认识了呢?小编希望以上的建议可以给大家提供一定的帮助,流感并不可怕,我们应该正确看待它,做好流感的预防工作哦!

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* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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