猝死是可怕的心血管急症，作为每一个健康人，要想远离猝死，就要了解猝死的原因，下面来介绍一下猝死的原因都有哪些？

1、心血管和脑血管疾病

心血管和脑血管疾病是猝死的常见原因，因为心脑血管疾病患者如果没有注意到，比如发生脑梗塞和心脏病发作，所有的导致猝死。

2、快速减肥

特别是对于很多女性来说，当他们身体肥胖的时候，都想快速减肥，身体快速疯狂减肥，但是快速减肥会损伤身体并降低免疫功能，并且会影响心脏和胃。它构成了严重的伤害，有些人突然死于突然的体重减轻。

3、酗酒和吸烟

吸烟和饮酒会导致猝死。特别是现在人们工作效率高，娱乐多，每天熬夜。为了支持疲惫的身体，由于大量吸烟和大量饮酒，吸烟和饮酒绝望地导致血管痉挛，心脏的负担会导致猝死。无论如何，每个人最好远离烟草和酒精。

4、压力过大

现在生活节奏相对较快，可以说每个人都有很大的压力。许多人都很焦虑、紧张，他们的情绪特别容易失控。通常内分泌失调也会引起不平衡，这会导致血压升高，会导致心脏负担过重，并诱发心脏病疾病突然猝死。

5、睡眠不足

睡眠不足已成为猝死的罪魁祸首。许多人因睡眠不足而猝死。为了远离猝死，我们首先要注意睡眠的质量。年轻人必须保持八个小时的睡眠时间。

婴儿猝死也是时有发生的，因此为了防止这种现象，家长在日常的生活中，一定要谨慎。那婴儿猝死怎么回事？

婴儿猝死是指1岁以下婴儿突然死亡。对婴儿猝死的原因没有明确的答案，但可以通过让婴儿仰卧，不让婴儿吸入二手烟，仔细选择婴儿的床上用品，避免婴儿过热以及避免与婴儿接触感染源来预防。婴儿突然死亡通常突然没有任何迹象，给家庭造成巨大的痛苦和打击。

婴儿突然死亡也被称为“摇篮死亡”，因为大部分猝死发生在婴儿的睡眠期间。 20％的婴儿突然死亡发生在护理。如果考虑到宝宝的日间护理，比如在家睡觉的时间少得多，这个数字将会惊人地高。因此，您必须确保婴儿护理，在睡觉时让宝宝躺在背上，并遵循安全睡眠原则。

没有人确切地知道婴儿猝死的原因，但是在日常的生活中，大家可以了解防止婴儿猝死现象的发生，那么防止婴儿猝死的方法有哪些？

1、让宝宝仰卧

自1994年美国儿科学会、美国公共卫生部、美国猝死综合症协会，婴儿猝死综合症和婴儿死亡率项目协会联合发起仰卧睡眠以来，婴儿突然发病率死亡综合征已经下降了40％，大多数人不知道趴着睡是不安全的。事实上，你的宝宝睡在他背上的可能性是猝死的两倍。

2、在怀孕期间注意自己和宝宝的健康

为了保护宝宝的健康，减少早产儿和低出生体重婴儿的风险，这可能会增加婴儿猝死的发生率，您需要注意孕期护理和营养，绝对不要在整个怀孕期间吸烟或服用非法药物。

3、不要让宝宝吸二手烟

保持宝宝周围的空气，无论在家中，在车上还是在其他环境中， 都是无烟的。如果你觉得自己不能戒烟，那就到屋外吸烟，让家庭成员也这样做。

4、仔细选择宝宝的床上用品

让你的宝宝睡在一张坚固平坦的床垫上，不要使用枕头。床单必须能够收紧床垫，不要松动它。不要在你的宝宝的床上放置蓬松的玩具或其他柔软的东西。如果您必须使用被子覆盖婴儿，使用薄薄的毯子覆盖婴儿的胸部，然后将其他三个侧面卷在床垫下方。

5、避免宝宝过热

为了防止宝宝在睡觉时过热，不要将他包得太紧。不要用毯子盖住宝宝的头部。婴儿睡觉的房间不应该太热，只要不整洁的大人可以感觉舒适。婴儿可能过热的迹象包括出汗，潮湿的头发、长时间抽搐、呼吸短促、睡眠不稳定和发烧。

6，避免与感染源接触

有时呼吸道或胃肠道感染会导致婴儿突然死亡。所以最好让其他人在拿着它们之前洗手，也尽量避免婴儿与病人接触。

尽管对婴儿猝死的发生原因没有确切答案，但目前可以确定一些高危因素，还是非常容易就导致婴儿出现猝死的现象。那么，哪些宝宝更容易发生猝死？

1、父母或照顾者吸烟。

研究表明，在家吸烟的人越多，每天吸香烟的次数越多，并且在二手烟环境中婴儿的时间越长，婴儿突然死亡的风险就越大。

2、睡觉

研究表明，如果婴儿在睡觉，猝死的比例比仰卧睡眠的比例高1.7％至12.9％。当宝宝睡觉时，它更可能导致过热，呼吸暂停，并可能吸入刚刚呼出的空气，使身体的二氧化碳水平增加。此外，一些研究还表明，如果宝宝习惯于在背部睡觉，然后换成蹲坐姿势，那么婴儿猝死的机会将大大增加。

3、早产儿或低出生体重婴儿

婴儿出生越早，婴儿猝死的风险就越高。同样，出生时体重越低，婴儿突然死亡的风险就越高。

4、母亲怀孕时不到20岁

当一位母亲出生在20岁以下时，婴儿猝死的风险就会增加。另外，两次怀孕之间的间隔越短，猝死的风险就越高。

5、性别因素

各国男孩的婴儿猝死风险略高于女孩，为1.5比1。

虽然现在还不知道婴儿猝死的一些原因，但是在现在的生活中，大家还是要了解现象和预防方法。那么，母乳喂养能防婴儿猝死吗？

没有明确的证据表明母乳喂养本身可以降低婴儿猝死的风险。然而，母乳喂养确实有助于降低呼吸道和胃肠道感染的可能性，并且疾病通常与婴儿突然死亡相一致。

有关于这一主题的研究都表明，在床上与婴儿睡在一起会增加婴儿猝死的风险。另一方面，部分专家认为，与宝宝睡觉可以让你的母亲更快地响应宝宝呼吸和运动的变化。

但是，在某些情况下，你的宝宝不应该和你一起睡在床上。如果你超重，你不应该与3个月以下的婴儿睡觉。