很多人在青少年时期就开始长白发，年纪轻轻就头发花白了，很是影响美观。那么，出现了少白头怎么办呢，大家可以通过以下方法来解决。

1、有很多的少白头是由精神因素所导致的，所以在出现了少白头之后，可以进行心理疗法来治疗。保持积极乐观的情绪，就可以缓解白发的生长，而精神紧张、沮丧、焦虑等负面因素，会使白发的情况加重。

2、出现了少白头的情况时，可以采取运动的方式来治疗。在平时要积极的参加体育锻炼，以增强体质很抗病能力。能够很有效的抑制白发的生长速度。

3、通过饮食的调理，对于少白头的恢复也很有帮助。多吃一些对头发有益，以及可以促进黑发生长的食物，对于头发变黑很有帮助。

采用以上的方式就能够有效的阻止白发的生长，使头发逐渐变黑。此外，还可以通过服用中药的方法来进行调理。

青少年出现少白头的情况并不少见，但是大家对于少白头的原因了解的比较少。下面我们就来看看，到底是什么原因导致了少白头。

1、精神因素：由精神因素所导致的少白头现象并不少见，如果一个人长时间的郁闷、紧张，就很可能出现头发变白的现象。而良好的情绪是预防和缓解白发出现的关键因素。

2、营养：人的毛发虽然生长在体表，但是和其他器官一样，是需要足够营养才能够正常生长的。在人体长期缺少蛋白质、植物油以及维生素B1、B2、B6的时候，就很容易导致白发的出现。

3、疾病：有很多疾病都会使人过早的生出白发，比如甲状腺功能亢进、伤寒、内分泌障碍等，会影响到人体的黑色素分泌，进而导致白发的出现。

4、遗传:少白头是会遗传的，如果父母中有少白头的情况，其子女有很大几率会受到遗传。

青少年出现少白头的情况，都是由以上的原因所导致的。大家可以根据少白头不同原因，来进行相应的调理和治疗。

在很多人的观念中，过早的出现白头发是肾虚的表现，是一种早衰的现象。那么，出现了少白头就是肾不好吗？

1、在中医的观点中，肾脏是和头发有紧密联系的。人们在逐渐变老的时候，肾脏功能也会减退，头发也会慢慢的变白，而且还伴有脱发的现象。但是以上的说法是不适用于少白头的，很多人曲解了中医的观点，少白头的出现和肾虚是没有关系的。

2、人们是否会出现白发，是由人体内的黑色素来决定的。而酪氨酸酶就是黑色素合成不可缺少的元素。在酪氨酸酶的活性减弱的时候，就会对黑的素的合成产生不良影响，黑色素水平便会下降，进而导致白发的出现。

3、酪氨酸酶通常都存在于人体的细胞以及毛囊里，只有使酪氨酸恢复正常，才能从根本上解决少白头的问题。

综上所述，少白头并不是肾虚导致的，也不是肾不好的表现，是人体的黑色素水平降低所造成的，和肾脏没有任何关系。

有些少白头的人，其父母也有此类情况，这就属于遗传性少白头了，这是遗传因素所导致的。而此类的少白头人群最想知道的，就是遗传性少白头是否可以被治好。

1、遗传性少白头的形成，是由于人体受到了先天因素的影响，使得体内黑色素的缺乏所造成的。这是基因方面的问题，是否能够治好是不能一概而论的，需要看具体的情况。

2、如果是遗传性的代谢缓慢，就会使毒素积聚在体内而无法及时的排出，就很容易引起黑色素减少，进而使头发变白。患者可以针对病因进行治疗，只要改善了代谢缓慢的状况，就可以使头发变黑。

3、有很多先天的遗传问题是无法改变的，如果是由这些因素所导致的少白头，是没有办法治好的。

遗传性的少白发也是分为很多种的，是否能被治好也是因人而异。只要可以改变的遗传性因素所导致的白发，是能够治好的。

青少年出现少白头是一件很苦恼的事情，不仅会影响美观，对于精神也是一种打击，很容易产生自卑的心理。那么，吃什么可以使头发变黑呢?

1、少白头的人可以通过吃何首乌来使头发变黑，何首乌具有补肝补肾和补益精血的作用，而且还有乌发的功效，能够对身体进行调理。可以用何首乌泡来泡水喝，每天两杯，坚持一段时间就可以使白发转黑。

2、黑芝麻中维生素、蛋白质含量是很丰富的，而且还含有铁、铬、钙等微量元素，具有增加细胞生长的作用，还可以提升人体的黑色素水平。每天取吃半两黑芝麻，有很好的乌发作用。

3、黑豆中的营养物质含量很丰富，并且热量很低，在营养价值上要远远高于黄豆。黑豆有很好的乌发功效，每天吃一些就能使白发转黑。

在出现了少白头的时候，是可以采用食疗来调理的。尤其是在治疗期间，多吃以上所介绍的食品，能够起到很好的辅助治疗作用。