烧心会让患者感到难受，而造成烧心的情况不同，需要采取的缓解措施也有所不同，需要根据不同情况来分析。

1、很多人在进食的时候没有细嚼慢咽，进食过快过多都可能会导致烧心的情况出现，这时应该改掉不良的饮食习惯，注意细嚼慢咽，饮食要有所节制，少吃多餐，在饭后不要立刻运动。

2、如果是患有胃病的人，如慢性胃炎、胆汁反流性胃炎等患者，都可能会出现胃酸过多的情况而导致烧心出现，所以平时应该吃些中和胃酸的药物，在饮食上也需要特别注意，不吃那些刺激性的食物。

3、现代生活节奏越来越快，很多人因为学习、工作和生活出现过大的压力而出现烧心，这种情况应该调节自己的心态，多休息，保持心境平和，改善自己的情绪，才能缓解烧心的情况。

烧心是指人的心窝处有烧灼感，火辣辣的感觉，很多人误以为这是心脏方面的疾病，其实只是很多胃部有疾病的患者经常会出现的症状，常伴有反酸的情况。如果进食过快，或者吃了一些刺激性的食物，如酒、辣椒等都可能出现烧心的现象。而一些患有胃病、胃炎的患者也会发生烧心的症状。还有压力过大、经常烦躁发火的人也可能会出现烧心。

其实烧心是由于胃部分泌过多胃酸而引起的异常敏感，这些胃酸刺激胃部使我们觉得有烧灼的感觉。很多胃部疾病，如消化道溃疡、胃炎等都有烧心的症状。中医则认为胃酸可能是脾胃湿热、阴虚内热或者进食过多热物所引起的。如果人的脾胃病郁过久，可能会对身体造成损伤。如果出现烧心的时候放任不管可能会对我们的健康造成伤害，应该做一些针对性的治疗。

一有烧心的症状出现，应该引起重视，情况严重的时候应该到医院进行详细的检查和治疗，否则可能会对我们的健康带来伤害。

1、如果只有烧心的症状，而没有其他不适的情况发生，则可能是胃食管反流性疾病，或者是萎缩性胃炎，如果还有反酸的情况则可能是浅表性胃炎或者十二指肠球溃疡，这些情况都应该进行治疗。

2、如果在烧心的时候还伴有上腹部疼痛，可能是胃溃疡或者球溃疡的疾病。如果腹痛无节律性，则可能是消化道肿瘤的症状，应该提高警惕尽早检查治疗，以免延误治疗时机导致病情加重。

3、如果烧心的情况出现而没有及时治疗，可能会引起消化食道出现、食道粘膜糜烂等炎症出现，所以不能忽视。

4、长期出现烧心的症状，可能会引起溃疡，从而导致消化道出血、黑便、胸骨疼痛等情况出现，还可能转变为食道腺癌，一定要提高警惕。

对于有烧心症状的患者来说，除了要配合医生进行药物治疗外，在饮食上也要特别注意，一些刺激油腻的食物不能多吃，否则会对胃部产生刺激。在烧心出现时可以喝小苏打水，小苏打呈碱性，能够中和胃酸，缓解烧心的情况。但如果烧心频繁出现，和小苏打可能会引起恶心、胃胀等出现，所以不宜多喝。芦荟汁具有消炎作用，烧心的患者在饭前喝芦荟汁可以缓解食道或胃部的炎症。

香蕉在胃部能够生呈粘液层，具有防护作用，适合烧心患者食用。在饭后嚼口香糖，可以增加唾液分泌量，也能冲刷掉反流胃酸，缓解烧心的症状。这些食物都对烧心的症状有缓和的作用，但也有患者不宜吃这些食物，需要根据具体情况分析。

烧心的患者在日常生活中需要注意的事情很多，如果稍不注意一些看似普通的事情都可能会加重烧心的症状。那么烧心要注意什么呢？

1、首先在饮食上不应仅是过快，少吃刺激性或重口味的食物，应该以清淡为主。可以适量少吃多餐，避免饥饿疼痛。在夏天很多人喜欢喝冰饮，这对胃也有刺激，所以不应该吃太多冰冷的食物。

2、在饭后不要马上进行剧烈的运动，也不要做弯腰等动作，可以在饭后三十分钟后散步，这样可以帮助消化减少烧心的症状。烧心的患者在平时也应该多参加体育运动，提高自身免疫力和抵抗力。

3、如果患有胃部疾病而经常有烧心症状的患者，则应该注意保暖，在晚上睡觉时要盖好被子以免着凉而加重胃部的病情。