经常做运动的人比较强壮，这类人的身体抵抗力也很好，在工作和生活中的精神面貌都很好。而有的时候人体也会感到疲劳无力，尤其是到了中年之后，有些人在做一些事情的时候总觉得有气无力，甚至会出现头晕、健忘等症状。人们会常说是出现了气虚，那么什么是气虚呢？

人体有元气之说，当人体的元气不足的时候可能会出现一系列的病理变化，也就是气虚。在中医上认为气是人体最基本的物质，如果身体的精气不足，就会导致机体的某一些功能低下或者衰退，人体的生命活动基本就是元气的升降和出入，所以当内脏功能出现低下的时候，统称为气虚的表现。

气虚的病理反应可以表现在身体的各个方面，气虚包括脾气虚、心气虚、肺气虚、肾气虚等等，引起气虚的原因有很多，常见的原因有营养不良、先天性因素、进行大手术、久病不愈、年老虚弱等等。一旦出现气虚可以进行中药治疗和营养补充，增强体质是最佳的解决方案。

人体的内脏健康十分重要，如果内脏出现某一类疾病，那么人体相应的部分功能就会受到影响，而且内脏疾病的种类十分多。气虚也是属于内脏疾病的一种，但是气虚并没有明显的器质性病变，而是和西医上所说的亚健康比较相似。气虚可以分为肺气虚、心气虚、肾气虚、脾气虚等等，那么气虚的症状有哪些呢？

1、肺气虚

肺气虚患者常见的症状有胸闷、容易感冒、咳嗽、气喘、声音低怯、气短、盗汗、水肿、小便不利等等，主要是肺部功能不足而出现的这些症状。

2、脾气虚

脾脏健康从人的气色上面也可以看得出来，如果出现了脾气虚的话患者最明显的症状是形体消瘦、面色萎黄。其他的症状包括饮食减少、消化不来那个、大便干结、舌苔淡薄、脉象虚弱等等。

3、心气虚

患有心气虚的患者常见的症状有疲劳、脉象虚弱、无力、气短、多汗等，当经过体力劳动后这些症状会更加明显。

4、肾气虚

肾气虚患者常见的症状有尿频、腰其酸软无力、健忘、头晕、呼吸急促等等，这都是肾虚较为明显的症状。

当人体的脏腑功能失调的时候，就很容易出现气虚问题。引起气虚的原因比较多，大部分是因为人体经受过较大疾病或者较大创伤后留下来的后遗症。当人们到了中年之后，身体的免疫力会下降一些，所以也容易出现气虚。生活中有的人属于气虚体质，那么气虚体质如何调理呢？

1、运动锻炼

如果身体缺乏运动，那么身体很容易处于亚健康状态，就更加容易出现气虚。要想让自己的身体调理成健康状态，那么就需要经常进行运动锻炼。气虚体质的人在起初不要做剧烈运动，应进行一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑、太极拳等等。

2、饮食调理

进行食疗是调理气虚体质最为可靠的办法，其中使用黄芪泡水喝和炖汤服用都有极好的疗效，可以有效为人们滋补身体。气虚的女性还可以经常服用四物汤，其做法比较简单，还可以治疗糖尿病、痤疮、便秘等。另外，人参也有很好的补气血的作用，气虚体质可以多吃人参。

3、劳逸结合

气虚体质的人群比较容易疲劳，这时候需要多加休息，注意劳逸结合，如果是经常从事体力劳动的话，最好可以暂停此类工作。

气虚的表现症状有很多，最为常见的是脏腑功能低下而导致出现疲劳、无力、体虚、多汗等症状。青壮年是很少出现气虚的，因为其身体的免疫力比较好，而且导致气虚出现的原因主要有营养不良、先天性疾病、进行大手术等等，这些都会损耗人体的元气。那么艾灸后气虚是什么原因呢？

艾灸是中医上治疗多种疾病常用的方法，但是有的人在做完艾灸之后出现气虚的表现，这与艾灸的治疗目的是大相径庭的，那么是什么原因呢？其实艾灸也有适应症，并不是所有的人群都适合艾灸，艾灸㤇辨证施治，如果辩证不对的话，那么盲目使用艾灸，不仅会治不好原来的疾病，反而会引起人体气虚。

另外，阳虚和气虚的人群是适合做艾灸的，但是每个人的体质不同，有的人在做完艾灸之后会出现各种不适症，气虚加重只是其中的一个常见问题。所以在进行艾灸之前，最好可以在中医的指导下进行，不要盲目施灸。另外，最好请中医辨证自己的体质，已达到最佳治疗效果。

很多女性都存在气虚的情况，在生活中人们经常会遇到一些体虚无力的女性，明显可以看出其精气神不足。但是现代很多女性以胖为美，所以会盲目节食，反而造成了营养不良，把自己变成了气虚体质。气虚的表现症状有很多，那么女性气虚会肥胖吗？

其实女性出现气虚的时候不仅会肥胖，还会引起其他的不良反应。虽然气虚不一定是肥胖引起，可以是由于消瘦引起的，但是气虚会导致女性肥胖。一些为了减肥导致出现气虚的女性反而变得肥胖，所以说不健康的减肥方式有很大风险。女性为了体型美一定要多加运动，营养也要跟上。

气血是人体动力的源泉，如果摄入的营养不足的话，人体的消化功能和其他机体运转都会变弱，这时候消化不良就会容易导致肥胖了。中医上认为，胖则气虚，所以肥胖的人需要补气，尤其是肥胖的人经常容易发怒的话，就更加需要提防气虚，气虚也容易患发一些疾病，需要及时调理。