孕妇补气

　　孕妇补气吃具有人参、党参、黄芪、白术、山药、当归等药物组成的保健品，如常用的方剂有四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草)，补中益气汤(黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡)，生脉散(人参、麦冬、五味子)等，这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的。

　　孕妇早期不要随意服用补气保健品，若在怀孕期间气虚，可以在医生的指导下选择补中益气丸等改善不适。如果要补，7个月进入孕晚期后开始补气最好，因为这个时期胎儿的体重增加很快，也是胎儿生长发育较快的时期，各种营养的需要量也相应加大。

　　孕妇补气要到什么时候要根据孕妇的身体情况而定，如果气血功能正常的话不用吃补气保健品，在日常的饮食中多食用一些枸杞子、大枣、桂圆、葡萄干、山药、羊肉等食物。

　　孕妇补气的作用主要是大补元气，益气安神，适用于体虚，气短，虚脱，心衰，神经衰弱等症，气能帮助人温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。

　　孕妇补气要尽量少服药，主要靠食疗，因此孕妇补气尤其要注意饮食，不要吃油炸的辛辣的燥热的上火的刺激性食物，以清淡为主，要荤素搭配，多吃些补血、补肾、性平、性温、易消化的食物，食物要尽量的细碎软烂有利于吸收。同时要保证足够的睡眠和适量的运动，还要保持每天有良好的心态。

　　孕妇缺气的症状主要有：气不够用而出现短气、乏力、不耐疲劳、倦怠、畏寒肢冷、自汗、头晕目眩耳鸣、面色淡白、精神萎靡、疲倦无力，心悸、懒言、劳累时症状加重。

　　孕妇补气的方法主要是食疗，孕妇应多吃枸杞子、大枣、桂圆、葡萄干、山药、羊肉、石榴、樱桃等补气食物；还可以食一些补中益气的药膳，如中药黄芪炖鸡汤（鸭汤、排骨汤亦可）、黄芪或西洋参片泡水喝、也可以用黄芪沙参枸杞子党参大枣炖鸡等。此外，坚持体育锻炼也能有助于孕妇补气。