孕妇能吃椰子吗 能吃

椰子别称：胥椰，胥余，越子头，椰僳，胥耶，越王头，椰糅。椰子产于热带地区，是海南特产，富含脂肪、蛋白质和多种维生素，椰子汁和椰子肉都可食用。

椰子汁虽清透如水却清甜无比，是营养极为丰富的饮料、清凉解渴佳品。喝完椰汁后，怒砸即可看到椰肉，色白如玉，滑脆芳香，是老少皆宜的佳果。

椰子适合暑热天气时食用，取椰子汁及适量果肉切丁做椰子饭，味道一级棒！用来煲鸡汤或做菜也很不错哦！

但椰子汁含葡萄糖、、果糖、蔗糖等较高多，糖尿病患者请闻闻就好。脾胃虚弱、腹痛腹泻的人最好别吃。长期睡眠质量不高、爱吃煎炸食物的人，容易发脾气、经常口干舌燥的人，不要多吃。心力衰竭患者也请绕道，以免加重心脏负担。