乌梅茶的自制方法

乌梅茶的自制方法

乌梅茶的功效及自制方法

在养生领域,许多注重健康养生的朋友喜欢在闲暇时泡一杯乌梅茶慢慢品味。还有些人会在乌梅茶中搭配山楂或麦冬饮用,这种搭配不仅能生津止渴、养阴降糖,更是秋季防治秋燥的佳品,尤其适合皮肤干燥的女性。接下来为大家介绍两种常见的乌梅茶自制方法。

山楂乌梅茶

原料

  • 乌梅
  • 山楂
  • 冰糖或蜂蜜

做法

  1. 将乌梅和山楂按7:5的比例搭配好,放入盛有水的锅中煮开。
  2. 转小火熬制30 - 40分钟左右。
  3. 闻一下乌梅味和山楂味是否熬出,若未熬出可继续熬制;待茶汤变温或冷却后,添加冰糖或蜂蜜调节口感,直至口感协调即可饮用。

麦冬乌梅茶

原料

  • 麦冬15克
  • 乌梅6枚

做法

  1. 将麦冬和乌梅洗净备用。
  2. 把麦冬切碎,与乌梅一同放入砂锅中,按比例加入适量水进行煎煮。
  3. 用中火煎煮15分钟,过滤掉茶渣,只取煎液饮用。每日饮用2次,当日喝完为佳。

综上所述,这两种乌梅茶的自制方法简单易行,且具有一定的养生功效,大家可以根据自己的喜好选择制作。

参考来源:此内容为养生经验分享,无特定权威站点,相关养生知识可查询

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