生茯苓粉怎么吃

生茯苓粉怎么吃

生茯苓粉的功效是多种多样的,整体而言主要是增强活力,保持健康,同时提高免疫力,对于女性而言,也有淡斑美白等美容功效。由于生茯苓粉自身不易溶于水,因此吃茯苓粉的话,建议与其他的食材搭配一起,现在就为大家介绍一下生茯苓粉怎么吃。

1、白茯苓粥。首先将粳米淘洗干净。然后将粳米、茯苓粉放入锅内,加水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂,再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。这种吃法建议每天2次,早、晚餐服用,能够起到健脾胃,利水肿的作用。

2、茯苓奶茶。先将茯苓粉用凉开水适量化匀,再加入煮沸的牛奶既可。这种吃法适合日常饮料食用,对女性而言,可以起到美白嫩肤的作用。

3、山药薏仁茯苓粳米粥。先将粳米、薏仁、山药洗净,然后加入适量的水,放入锅中煮至半熟,之后放入适量的茯苓粉,和匀后煮熟即可,这种吃法比较养生,适合中老年人群体。

以上三种吃法为生茯苓粉最为常见也是大家做起来很简单的吃法。基本而言,生茯苓粉和一些养生食材进行搭配,这样的吃法对身体更有好处。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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