红烧排骨可以天天吃吗

红烧排骨可以天天吃吗

红烧排骨味道咸香,排骨酥烂,色泽金红,无肉不欢的肉食主义者实在难以抵抗红烧排骨的魅力,恨不得天天吃上一顿。那么问题来了:红烧排骨可以天天吃吗?

我们都知道排骨是一种富含蛋白质与钙质的食物,但同时,排骨也是是一道高脂肪高热量的食物。看看红烧排骨的食谱,排骨、白糖等都是纯能量食物,单单排骨本身249卡的热量,加上红烧类菜肴油脂用量往往较多,导致菜肴热量较高,所以一道做好的红烧排骨的热量就有1992大卡的热量,在此基础上摄入其他食物就会导致热量过高,如果不加强运动来消耗这些能量,就会导致肥胖以及其他症状。

所以,偶尔吃的没有问题的,但是如果天天吃可能会发胖,而且如果您正在减肥,最好还是不要吃红烧排骨。而血脂高的人群也应该避免多吃红烧排骨。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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