食用炖小鸡腿要注意什么

食用炖小鸡腿要注意什么

炖小鸡腿具有滋补的效果,主要营养成分为蛋白质的,但是其它的营养元素含量较低,如维生素和矿物质的含量比很多蔬菜水果要低得多,因此不能只偏吃炖小鸡腿,食用炖小鸡腿的时候配搭一些蔬菜蔬果是比较合适的。而且食用炖小鸡腿的时候,有些食物是不能一同食用的,例如鲤鱼、鲫鱼、虾、菊花、芝麻、糯米等,平时食用其它的肉类也要了解其相克的食物哟。

建议晚上不要食用炖小鸡腿,也不要喝鸡汤,鸡肉的毕竟也有些脂肪,而且太晚食用,胃的负担会加重,容易造成消化不良。晚上的饮食需要清淡一点,而且不能吃太饱,如果晚上食用炖小鸡腿的话,可以喝点山楂茶清清肠胃,消除腻感。

现在市面上的鸡可能含有激素,因此如果要炖小鸡腿给宝宝食用的话要慎重。有人会问感冒能吃炖小鸡腿吗?答案是肯定的,不过感冒是不能吃鸡蛋的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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