羊奶什么时候喝好

羊奶什么时候喝好

经过上面的介绍,相信很多人都对羊奶有了一定的认识。但是人们又知道喝羊奶的最佳时间吗?人们不要忽视这个问题,要知道人体在不同的时间段里面对营养的吸收率是不一样的。那么羊奶什么时候喝好呢?

一天之中,我们可以在早上或者是晚上喝羊奶。早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中,晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候,人体处于低血钙状态,可以吸收更多的钙质。

如果是早上喝羊奶,记得一定不要空腹喝,要先吃两块面包填下肚子。如果是晚上喝羊奶,记得要在睡前的一到两个小时内喝,不要一喝完就倒头大睡,这样不利于营养的吸收。另外,在喝完羊奶之后要喝点水,更有利于人体吸收消化营养物质。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载