蓝莓山药可以经常吃吗

蓝莓山药可以经常吃吗

蓝莓作为水果中的“浆果之王”,受到不少人的喜食,而将其与山药一起搭配烹饪出来的蓝莓山药,那滋味妙不可言,山药味淡,再配上蓝莓的酸甜,作为夏季的降暑美食再好不过了!对于美食,有些人过于执着的喜欢的话,就会开启吃货模式,餐餐吃,顿顿吃,吃到腻为止。对于蓝莓山药,是不是也可以经常吃呢?

蓝莓的果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、强心抗癌、软化血管、增强人体免疫力的功能,蓝莓是五种健康水果之一。蓝莓的果肉细腻、酸甜适度,含有丰富的蛋白质和维生素,矿物质和微量元素的含量也是相当可观的。蓝莓中还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,被称为浆果之王。

山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,它具有补虚益损的功能,常吃山药对于不同的人群都有特别的作用效果,长期服用山药的女性可以益气养血暖手脚,可以防止男性“老胃病”复发,还能够帮助老人补益中气防感冒,更是儿童防治腹泻的好帮手!

妈网小碎语:蓝莓山药是一道夏季降暑的秘方,不少人都会在家自己做这道美食,经常吃蓝莓山药对于身体是非常有好处的,在酷暑的夏季,在下班的路上,不妨买上几个蓝莓,再捎上一段山药,回家烹饪好吃的蓝莓山药吧!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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