冰糖炖香蕉的功效

冰糖炖香蕉的功效

冰糖炖香蕉的功效解析

冰糖炖香蕉具有清热润燥、润肠通便的功效,尤其适用于虚弱病人的便秘;还能清热止咳,对日久不愈的燥热咳嗽有治疗作用。此外,它不仅营养美味,还保留了原香蕉的所有功效。以下为您具体介绍:

  • 制造血清素:香蕉在人体内能帮助大脑制造血清素,该物质可刺激神经系统,带来欢乐、平静及瞌睡信号,甚至有镇痛效应。
  • 助眠作用:失眠者睡前吃香蕉易入睡,因其含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,从而催人入眠。
  • 预防高血压:香蕉可提供较多能降低血压的钾离子,抵制钠离子升压及损坏血管,常吃可防止高血压。
  • 防治便秘:香蕉所含食物纤维可刺激大肠蠕动,使大便通畅,能防治习惯性便秘。
  • 保护胃壁:食用香蕉可刺激胃粘膜细胞生长,保护胃壁,起到预防和治疗胃溃疡的作用。

综上所述,冰糖炖香蕉具有多种有益功效,可在日常生活中适当食用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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