蒸香蕉的功效

蒸香蕉的功效

蒸香蕉的功效

蒸制后的香蕉虽形态改变,但功效与原香蕉相近。以下为您详细介绍蒸香蕉的功效:

  • 制造血清素:香蕉在人体内能助力大脑制造血清素,该物质可刺激神经系统,带来欢乐、平静、瞌睡信号,甚至有镇痛效应。
  • 助眠:失眠者睡前吃香蕉易入睡,因其含糖量高,碳水化合物能增强大脑中5-羟色胺化学成分的活力,起到催眠作用。
  • 防高血压:常吃香蕉可预防高血压,它能提供较多降低血压的钾离子,抵制钠离子升压及损坏血管。
  • 护胃:食用香蕉可刺激胃粘膜细胞生长,保护胃壁,预防和治疗胃溃疡。
  • 防治便秘:香蕉所含食物纤维能刺激大肠蠕动,使大便通畅,可防治习惯性便秘。

综上所述,蒸香蕉具有制造血清素、助眠、防高血压、护胃和防治便秘等多种功效。

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