喝柠檬蜂蜜茶有什么好处

柠檬蜂蜜茶的好处

柠檬富含维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，能促进肌肤新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着。蜂蜜是天然营养品，有优良的杀菌与解毒效果。那么，集二者优势的柠檬蜂蜜茶有哪些好处呢？下面详细了解。

排毒：可排除体内有害物质，实现美白、排毒、清肠。
消除便秘：柠檬含丰富维他命C，是排便催化剂，早上空腹饮用自制柠檬蜂蜜茶可缓解便秘。
延缓衰老：柠檬的枸橼酸能分解皮下色素粒子，增强血管生机与抵抗力。
减肥：可解渴并冲淡食欲，抑制不当饮食。
防治心血管疾病：能预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。还含大量柠檬酸盐，可抑制钙盐结晶，阻止肾结石形成，甚至使部分慢性肾结石患者结石减少。
补充维生素C：常喝可补充维C。感冒时一天喝500 - 1000毫升，可减轻流鼻涕等症状，刚感冒时甚至可“不药而愈”。此外，还有抗菌、提高免疫力、开胃消食、生津止渴和解暑功效。

综上所述，柠檬蜂蜜茶具有多种益处，无论是美容养颜、改善身体机能还是防治疾病都有一定作用。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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