宝宝出水痘的饮食建议及食疗方法

根据中医理论，水痘的发病主要是由于体内湿热蕴积，加之外感时邪病毒所致。因此，在宝宝出水痘期间，饮食应以清淡为主，避免加重体内湿热。以下内容将为您详细介绍适合宝宝出水痘时的饮食建议和几款有效的食疗方。

适合宝宝出水痘时的饮食

在宝宝出水痘期间，建议选择以下食物：

• 清淡的主食：稀粥、米汤、面条、面包等。
• 富含营养的食物：牛奶、豆制品、瘦猪肉等。

5款推荐的水痘食疗方

1. 板蓝根银花糖

• 材料：板蓝根100克、银花50克、甘草15克、冰糖适量。
• 做法：将板蓝根、银花和甘草加水600克，煎煮取500克药液，去渣后加入适量冰糖。
• 服用方法：每次服用10～20克，每日数次。
• 作用：清热凉血解毒，适用于水痘及病毒感染引起的发热。

2. 芫荽汤

• 材料：鲜芫荽150克、鲜胡萝卜200克、风栗（干板栗）150克、鲜荸荠100克。
• 做法：将所有材料洗净切碎，放入锅中加水煮沸，取汤2碗去渣即可。
• 服用方法：每日分2次温热饮用，连续3～5天。
• 作用：透发痘疹，适用于小儿水痘。

3. 绿豆汤

• 材料：绿豆100克、白糖适量。
• 做法：将绿豆加水500克煮汤。
• 服用方法：饮用时可加入适量白糖，代茶饮用，热退后即停服。
• 作用：利水消肿，清热解毒，解渴清暑，适用于水痘。

4. 竹笋鲫鱼汤

• 材料：鲜竹笋、鲫鱼各适量。
• 做法：将竹笋洗净切片，鲫鱼去鳞及内脏，一同煮汤。
• 服用方法：每日3次，随量食用。
• 作用：益气清热，适用于水痘初期、小儿麻疹、风疹等。

5. 甘草三豆饮

• 材料：绿豆10克、赤小豆10克、黑豆10克、生甘草3克。
• 做法：将三豆洗净浸泡1小时，与甘草一同放入锅中，加水煮沸后用文火煨炖至熟。
• 服用方法：每日2～3次，连续5～7天。
• 作用：清热利湿解毒，适用于小儿水痘。

宝宝出水痘期间的饮食禁忌

在宝宝出水痘期间，应避免以下食物，以免加重病情：

• 辛辣刺激性食物：辣椒、辣油、芥末、咖喱、大蒜、韭菜等。
• 油炸食品：麻球、巧果、麻花、炸猪排、炸牛排、炸鸡等。
• 温热性食物：狗肉、羊肉、鹿肉、雀肉等。
• 其他：龙眼肉、荔枝、大枣、粟米、人参、鹿茸等。

总结

宝宝出水痘期间，合理的饮食和科学的食疗能有效缓解症状，促进恢复，同时应避免食用辛辣、油腻及温热性食物，以防病情加重。

参考来源：NCBI, WHO, Healthline