枸杞子泡水喝的方法

枸杞子泡水的讲究及搭配泡法

用枸杞子泡水有一定讲究，不能随心所欲。很多人会疑惑枸杞子泡水该放多少枸杞和水。一般而言，枸杞子泡水放十粒左右枸杞，约20 - 25克，最好不超25克，且这些枸杞可反复冲泡多次。不少人喝完枸杞水后会扔掉剩下的枸杞，实际上，由于泡水可能无法将枸杞有效成分完全泡出，嚼食枸杞能让其成分更好地被人体吸收。

除单独用枸杞子泡水，还可添加其他食材，使功效更全面、口感更丰富。以下是几种常见搭配的泡法：

红枣枸杞茶：准备枸杞一小把、红枣3 - 4粒，直接将二者放入玻璃杯中，用开水冲泡服用，也可用水煮沸后服用。若熬夜后口干舌燥严重或火气大，可另加1 - 2朵白菊花一起冲服。
山楂枸杞茶：由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日饮用2 - 3次。
枸杞决明茶：由枸杞、苍术、决明子组成，水煎代茶，每日饮用2次。

综上所述，掌握枸杞子泡水的正确方法和搭配泡法，能让我们更好地享受其带来的益处。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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