蜂蜜减肥的方法

蜂蜜减肥方法介绍

蜂蜜一直以来都被视为减肥食物，备受女性青睐，在瘦身领域颇有名气。下面为您详细介绍几种蜂蜜减肥方法。

在日常饮食规律保持不变的情况下，按1:4的比例食用蜂蜜和白醋。具体食用方法为：早餐前20分钟空腹饮用；中餐和晚餐后立即饮用。需要注意的是，挑选白醋时，应选择由大米、高粱、黄豆等加工而成的产品，尽量避免选择含有化学品的白醋。

第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）；第二、三天：正常饮食；第四天：只喝蜂蜜；第五、六天：正常饮食。通常按照这样的方式进行一星期，可瘦3 - 4公斤。若实在无法忍受断食，可每天选一餐只喝蜂蜜。

在早、中、晚三餐时间，只喝加了蜂蜜的开水或茶。茶与蜂蜜的用量可根据自身身体情况自由调节。瘦身期间，一天可使用150 - 200公克的蜂蜜。肚子饿或者疲劳时都能吃蜂蜜，可直接吃，也可喝蜂蜜水或茶。

综上所述，不同的蜂蜜减肥法各有特点，可根据自身情况选择适合的方法。

参考权威站点来源：妈网百科

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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