头发分叉吃什么食物好

头发分叉吃什么食物好

头发分叉吃什么食物好?你可以试试橄榄,橄榄促进头发生长。你也可以吃点无花果,无花果含有各种营养物质,经常吃可以保持头发水分。

无花果。无花果中含有钾、钙、铁等丰富的矿物质,多吃无花果能令秀发变得更强健哦,还能保持秀发水分。

豆类。富含蛋白质和胱氨酸的食物也吃多点吧,例如黑米、燕麦、玉米、黑豆、黄豆等。

三文鱼。三文鱼软软的,吃起来有种特别的香味,不仅味美,营养还很丰富。三文鱼中含有的维生素D、欧米伽3脂肪酸,对头皮健康很有帮助哦,能增强发质,防止头发干燥。

牡蛎。牡蛎含有丰富的锌,抗氧化的作用很强大,经常吃牡蛎不仅能提高身体抵抗力,还能吃出健康秀发。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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