羊肉烩面怎么吃不上火

羊肉烩面怎么吃不上火

众所周知,羊肉吃了是很容易上火的,即便将它与面条混合也无法改善这种易上火的性质,那么羊肉烩面怎么吃才不会引起上火的问题呢?且看百科君给大家支招!

羊肉烩面怎么吃不上火?

羊肉性温,所以我们在吃羊肉烩面时最好配些凉性、平性的蔬菜,如萝卜、丝瓜、冬瓜、菠菜、蘑菇等。萝卜配羊肉是最好的,一方面,荤素搭配能补充人体所需的各种蛋白质,另一方面,萝卜属于凉性蔬菜,搭配羊肉吃不易上火。

凉性蔬菜有哪些?

凉性蔬菜一般有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。夏季吃羊肉,记得搭配凉性蔬菜食用。

调料搭配有讲究

做羊肉烩面的时候,最好放点不去皮的生姜,因为姜皮辛凉,有散火除热、止痛祛风湿的作用,与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉烩面时要尽可能少的使用辣椒、胡椒、丁香、小茴香等温辛燥热的香料调料。

不适宜食用羊肉人群

当然了,如果是口干咽燥,神烦气粗、面色气色、黑色素沉着的阴虚者,或高血压、糖尿病、肺结核等人就不能多吃羊肉烩面了,否则极易上火。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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