瑜伽砖

瑜伽砖

瑜伽砖是为瑜伽练习者练习设计的一种辅助工作,能帮助完成有一定难度的瑜伽动作。如果自身柔韧性差,练习一段时间后发现部分动作难以完成,也可以借助瑜伽砖。

在练习时,瑜伽砖可以帮助支撑身体的不同部位,防止练习时拉伤,但并不是练习所有动作都需要用到瑜伽砖的。当自身无法完成动作,或者需要瑜伽砖来过渡时,才需要用到瑜伽砖。另外,部分体式的练习本身就需要用到瑜伽砖,如前曲式、半月式等。

使用瑜伽砖,能降低动作的难度,帮助伸展筋骨,帮助动作做到位,进而强化塑身效果。要是不了解瑜伽砖的好处,从未用过瑜伽砖,或许是一种损失。所以,在练瑜伽前,最好也应了解瑜伽砖的好处,并正确选购,以备不时之需。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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