如何缓解紧张性头痛?

如何缓解紧张性头痛?

大多数被紧张性头痛折磨的人只是硬撑过去,或是吃点止痛药,暂时止痛就不再重视了,但是在治疗阶段也要主要心理方面的治疗,比较常见的环节方式有下面几种:

1、 合理作息

在治疗阶段,患者应合理安排生活作息,注意劳逸结合。保证充足的休息和睡眠时间。

2、 饮食清淡健康

紧张性头痛患者要注意饮食的合理性,应避免应用致敏的药物及某些辛辣刺激性食物,多吃新鲜水果和蔬菜,忌食煎、炸食物,不抽烟喝酒。

3、保持健康的心理状态

紧张性头痛发病和演变均与心理因素密切相关。在治疗阶段患者应尽量保持稳定、乐观的心理状态,也要学会控制情绪,进行自我调节。家人应为患者创造美好温馨的家庭环境,使患者保持心情愉快,并给予患者一定的心理安慰,避免不良情绪刺激。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载