预防甲型h1n1流感吃什么好

预防甲型h1n1流感吃什么好

不少人觉得预防甲型h1n1流感的方法实在是太多,而且真的很复杂,比较难记住。其实通过吃的方法进行保健也能预防甲型h1n1流感,这估计也是吃货们最喜欢的方法了。那么,预防甲型h1n1流感饮食保健方法有哪些呢?

1、 多吃新鲜蔬菜水果

新鲜的蔬菜水果当中富含多种人体必需的营养元素,对人体有着诸多的好处。比如梨能够润肺止咳、西红柿能够养阴等。除此之外,大家在日常可以多吃苹果、菠萝、黄瓜、冬瓜等蔬菜水果,它们对甲型h1n1流感的预防也有一定的作用。

2、 饮食以清淡为主

清淡的饮食对身体的刺激性较小,而辛辣的食物容易导致嗓子不适,严重的可能会出现咽炎。一旦咽喉所在的上呼吸道被感染,患上甲型h1n1流感的几率也会大大增高。因此,大家为了健康最好还是吃清淡的食物,不要贪图一时的爽快而吃过多的辛辣食物。

3、 多喝药茶、药粥

许多药茶、药粥都具有养生保健的作用,对身体能够起到一定的保护作用。在甲型h1n1流感流行期间,大家也可以熬相应的药茶、药粥进行食用,降低自己患病的概率。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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