酒后头痛如何预防

酒后头痛如何预防

如果是有经验的喝酒人士,在喝酒之前会避免出现不适而提前做好“功课”呢!这就是酒后头痛很好的预防方法,你知道几个?

1、养足精神

人一旦在精神疲惫的时候喝酒,就特别容易醉。如果有条件的情况下,也可以喝酒的时候适当休息一下,让体力恢复一点,对酒精的吸收能力也就好一点。

2、不空腹

切忌空腹喝酒哦,如果预计要喝酒之前,先随便吃点干粮或者喝牛奶、酸奶顶肚子,先让食物给胃一层保护,大大可以延缓胃部对酒精的吸收。

3、喝温水

多喝水有利于尽快将酒精排出体外,但是要注意不要喝凉水,否则会对胃部有刺激作用。

4、油性食物

在喝酒之前,吃一些脂肪类食物,比如猪蹄、肥肉等,油脂能够保住胃部,防止酒精吸收渗透。

5、多吃护肝食物

我们经常会说,酒喝多伤肝,而肝对酒精是直接地感知,肝脏不好喝酒就容易醉。所以,在喝酒之前多吃一些保护肝脏的食物,如猪肝、鹅肝、绿叶蔬菜,都能起到保护肝脏的作用。

酒后头痛不能盲目解决,需要科学解决。做好预防措施,就可以大大减轻酒后头痛之感。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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