肾虚吃什么

肾虚吃什么

其实在我们平常的饮食中,有很多天然的温补类食品,其实这些食品对于肾虚有非常好的疗效,达到温补壮阳保健的功能,长期坚持食疗,可以很好的补肾恢复肾的功能,那么这些食物包括哪些下面一一介绍。

1、黑芝麻

黑芝麻可以补肝补肾,滋润五脏。不会寒凉也不会热比较温和,肾虚腰酸腿软,头晕目眩,脱发掉发,大便干燥等人最适合吃。

2、长豆

长豆可以健脾胃,滋阴补肾,脾虚肾虚都可以吃,对于改善妇女白带清,肾虚消瘦,男性遗精,尿多,都有不错的功效。

3、羊骨

阳谷可以壮腰补肾, 强筋骨,对于肾虚怕冷,腰腿乏力,腰骨疼痛,最适合吃。

4、鲈鱼

鲈鱼健脾养胃,补肾,补肝,强筋骨。补肾,骨络就会强壮,补肝,筋就会好,所以多吃鲈鱼对肾虚,特别是肾阴虚的人最好。

5、芡实

芡实健脾补肾,止泻,固精,和山药同时服用效果更好,适合小便多,肾虚遗精,男性早泄,有不错的疗效。

6、栗子

荔枝不但美味还可以健脾养胃,更能够补肾壮腰,对腰痛肾虚, 双脚无力,每天吃十几颗栗子,长期服用身体会更强健。

7、枸杞子

枸杞子清肝明目,补肾滋阴,强筋骨。老年肾虚的人多吃枸杞子可以治腰痛、头晕目眩,长期服用可以延年益寿,益精明目。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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