孕妇怀孕中晚期的正确睡姿

孕妇怀孕中晚期的正确睡姿

孕妇中晚期睡姿指南

女性怀孕后通常会出现心情焦虑、睡眠不佳(睡不着或睡不稳)的情况。在怀孕中晚期,采取正确睡姿对保障孕妇和宝宝的安全至关重要。

怀孕中期睡姿建议

  • 保护腹部,避免外力伤害。
  • 若孕妇羊水过多,建议采取侧卧姿势睡觉,以增加舒适度。
  • 若孕妇感觉下肢沉重,可用枕头稍微抬高下肢,促进血液循环。

怀孕晚期睡姿建议

怀孕晚期,睡姿直接影响孕妇和胎儿安危,建议采取左侧卧位。其好处包括:

  • 最大程度纠正增大子宫的右旋。
  • 减轻子宫对腹主动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量。
  • 维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,为胎儿生长发育提供所需营养物质。

综上所述,孕妇怀孕中晚期,左侧卧睡是最正确的睡姿,能最大程度保护孕妇和胎儿。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载