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怎样缓解神经性偏头痛

怎样缓解神经性偏头痛

生气、紧张的负面情绪是引起神经性头痛的主要原因,想要使头痛得到缓解,就不能忽略自我减压来、适当休息的重要性,同时也可以用一些物理或的食疗方法来缓解神经性偏头痛。

1、吃含镁食物。神经性头痛患者体内普遍缺乏镁这种微量元素,所以平时多吃些镁含量丰富的食物,比如核桃、花生、海带、各种杂粮和各种各样的绿叶蔬菜等,可以一定程度上缓解神经性头痛。

2、热水浸手。神经性头痛发作时,患者可将把双手泡在热水里,水温应控制在手部触感所能承受的最大极限,泡30分钟,可促使手部血管的扩张,减少脑部的血液,从而缓解神经性头痛。

3、中饕塞鼻。准德川芎、白芷、炙远志每样15克烘培至干燥,再在其中加入冰片7克,研磨成粉放在药瓶里密封备用。神经性头痛发作时,用薄布包少许粉末塞右鼻,一般15分钟后就可止痛。

4、揉太阳穴。醒来后睡前,顺时针和逆时针揉太阳穴各8圈,重复几次,几天后,神经性头偏痛会减轻很多。

5、梳摩痛点。将十个指尖,放在感觉最痛的部位,像梳头一样对头部进行反复按摩,以100个来回为基础,每每天三次就可以止痛。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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