如何防止孕妇头晕

如何防止孕妇头晕

头晕让许多妈妈不仅食欲不振,而且也让亲人们难过不已,又担心有无能为力。在这里,我们提示准妈妈们头晕不是治不好得绝症,不必过分紧张,保持健康的心态、心情愉快,情绪稳定,注意休息,能有效防止这种头晕。简单的语言并不能有明显的效果,以下是两个小窍门,分享给孕吐妈妈们缓解压力吧。

第一个小窍门,头晕时躺下来。当你想呕吐时,躺下来可以有效缓解头晕。在躺下时,头部受到的下坠感最轻,减缓垂坠感造成的不适。躺下来也可以使用孕妇枕头来保护背部和胃,并保证充足的睡眠。

第二个小窍门是少吃多餐,补充零食。孕吐头晕时,吃不下饭,总会有饥饿的感觉出现,不利于妈妈和宝宝的健康,最好的办法就是少食多餐,早上醒来可以先吃上几片饼干,在床上休息20-30分钟再起床,稍微补充营养。早晨,少量地吃东西,也能部分防止晕眩。半夜醒来想吐,也是十分折磨,如果半夜醒来感到恶心,也可以吃点饼干来缓解一下。平时放一些营养开胃的零食在身边,只要觉得饿了就吃东西,能补多少补多少总不会有什么差错。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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