胸闷怎么办

夏季更容易出现胸闷的情况，毕竟夏天的天气炎热，导致大家会缺水，中暑等情况，但其实这些都是可以避免或者自己解决的，只要掌握以下这些事项，就可以缓解了。一起来看下吧。

1、多喝水

夏天如果感到胸闷，大部分原因是缺水造成的。夏天如果缺水的话会导致精神萎靡，全身无力，喝水可以补充水分，促进排毒。

2、防中暑、

夏季要做好防暑防晒的准备，尤其是中午，是太阳最烈的时候，不要去阳光底下曝晒，否则会中暑。夏季的温度一般都在30度以上，出门可以打伞或者涂防晒霜。

3、饮食均衡

如果夏天不注意饮，就会出现营养不足，身体无力。建议在夏天多吃些蔬菜水果。

4、多运动

出现胸闷很大的原因是体质偏弱，营养跟不上，建议每天早上去晨跑，锻炼一下，缓解压力。

5、解决厌食症

大多数小朋友厌食，导致营养跟不上，这时候可以多吃下饭菜。

6、解决心胸郁热

夏季炎热的时候，雨水也很多，暑邪会伤人而且容易伤津耗气，出现胸闷气短。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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