月经回潮怎么调理

月经回潮怎么调理

许多人都会把月经,叫做“小月子”,和正常生宝宝之后相比,小月子虽然不用卧床一个月,但是该有的保护和调养也是必不可少的。

首先,保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

其次,要注意卫生,预防感染。女性要保持外生殖器的卫生清洁,多清洗外阴部,在月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

最后,选择内衣、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,字穿戴后要勤洗勤换,换洗的内裤、内衣要放在阳光下晒干,杀灭细菌。同时,可以多准备几套内衣,在出汗或者外出后进行换洗。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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