怎么预防妊娠纹

怎么预防妊娠纹

对于每天坚持按摩运动来预防妊娠纹,真正能够持之以恒的准妈妈可能不多,不过若是通过饮食来预防妊娠纹,小编相信很多准妈妈都可以完成的。

合理饮食,可以减少妊娠纹的发生几率。在饮食上宜清淡,忌辛辣刺激性食物,同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。

可以多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品,以增强皮肤弹性,比如鳅鱼、鱼类。每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质,当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑,所以也要多补充维生素A。正确的喝水习惯也可以让你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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