呼吸道感染预防

做好呵护呼吸道的防护措施，是避免感染呼吸道的最佳途径。那么，什么措施才是最佳的预防措施呢？大家对于呼吸道感染的防护措施有了解的有少呢？让我们一起来了解一下呼吸道的相关知识吧！

一是为孩子创造良好的生活环境。家庭居室应阳光充足，定时通风，保证空气新鲜，定时消毒。初冬天室温以18~22℃，相对湿度以45%~55%为宜。大人不要在室内吸烟，以免污染空气，伤害孩子呼吸道。　

二是常带孩子到户外适当运动。呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。经常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等，让孩子用凉水洗手洗脸，可增强孩子对气候变化的适应能力和抵抗力。　　

三是避免接触传染源。父母不要带孩子到人口密集、空气污浊的酒楼茶馆、超市等公共场所玩耍，尤其是不要带孩子到患有感冒及其他传染病的人家串门，更莫让孩子和大人一起去医院探望病人，以防止传染得病。

四是宝宝饮食要合理。六个月以下的宝宝最好母乳喂养，年龄稍大的宝宝添加多样化饮食，蔬菜、水果、牛奶等吃点，要均衡营养，两次喂食期间可以喂宝宝一些白开水。

五是宝宝的衣被要厚薄适宜，不能让宝宝出汗、受寒等。

另外注意以下方面：

1、饮食均衡规律。保证宝宝饮食营养的均衡全面。让宝贝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物，养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，有助于增强体魄。

2、补充维生素：维生素能促进体内重要代谢，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素可以防治感冒。

3、少吃盐多喝水：给宝贝准备的饮食要清淡，食物过咸会增加宝宝肾脏负荷，降低免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥，每天给宝贝多喝水，可起到除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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