宝宝春季吃什么好

宝宝春季吃什么好

春季适合宝宝的家常菜推荐

春季是万物复苏的季节,也是宝宝成长发育的黄金时期,妈妈们常常会精心制作各种美食为宝宝补充营养。以下为妈妈们介绍几种适合宝宝吃的家常菜。

莲子百合羹

  • 材料:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。
  • 做法:将莲子去芯,与百合同放沙锅内,加适量清水,慢火煮至莲子肉烂,加入鸡蛋、白糖,待鸡蛋煮熟即可食用。

南杏润肺汤

  • 材料:南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。
  • 做法:南杏北杏去皮、尖,猪肺洗净切块,用少许食油在铁镬中炒透,加适量开水,与蜜枣同放沙锅内,煲1 - 2小时即可食用。

芡实鲫鱼汤

  • 材料:芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。
  • 做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁镬内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山同放沙锅内,加适量清水,煲1小时,以食盐调味后食用。

浮小麦猪心汤

  • 材料:浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。
  • 做法:猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,所有材料同放锅内,加适量清水,煲1小时,以盐调味后便可食用。

爱下厨的妈妈们可以变换口味为宝宝制作这些美食,让宝宝有好胃口,健康成长。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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