猪肉脯的热量

猪肉脯的热量

猪肉脯的营养价值与热量解析

什么是猪肉脯?

猪肉脯是一种以猪肉为主要原料,经过腌制、烘烤等工艺制作而成的传统中式小零食。它通常呈现鲜艳的棕红色,具有独特的风味和细腻的口感,深受消费者喜爱。

猪肉脯的营养成分

猪肉脯不仅美味,还富含多种营养成分。以下是每100克猪肉脯的主要营养成分:

营养成分含量(每100克)
热量178.83大卡
碳水化合物1.74克
脂肪11.66克
蛋白质16.94克
纤维素0.02克

热量占比与健康建议

根据中国营养学会的推荐,普通成年人每天所需摄入的总热量约为2000-2500大卡。每100克猪肉脯的热量约占每日推荐摄入总热量的16%。

虽然猪肉脯的热量较高,但适量食用对健康无害。尤其对于忙碌的白领而言,在工作空闲时吃一片猪肉脯,不仅能缓解饥饿感,还能补充能量,提高工作效率。

猪肉脯的其他营养价值

猪肉脯中添加的蜂蜜含有多种对人体有益的成分,如十几种氨基酸、多种活性酶以及微量元素和矿物质。这些成分有助于增强免疫力,促进新陈代谢。

食用建议

  • 适量食用,避免过量摄入导致热量超标。
  • 搭配其他低热量食物,如水果或蔬菜,平衡营养摄入。
  • 选择正规品牌的猪肉脯,确保食品安全和质量。

结论

猪肉脯是一种美味且富有营养的小零食,适量食用不仅能满足味蕾,还能为忙碌的生活提供能量支持。

参考来源

中国营养学会官方网站

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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