槐花蜜怎么吃效果好

槐花蜜怎么吃效果好

大家都知道槐花蜜的营养价值很高,还具有多种养生功能,广受人们的喜爱。但很多人却不知道槐花蜜怎么吃效果最好。

槐花蜜一般水冲服比较好,但是温开水冲槐花蜜是有讲究的,不宜用温度过高的水冲调。因为槐花蜜除含65%~80%的葡萄糖及果糖外,还含有丰富的酶、维生素和矿物质,这些营养物质会被高温所破坏。如用沸水冲槐花蜜,维生素C会损失1/5以上,甚至一半。所以最好用温开水,以40~50℃的温开水冲服为宜,水温最好不要超过60℃。虚寒体质的人要用热水冲服,火旺的人则应用冷开水冲兑。

槐花蜜宜在饭前1小时或饭后2小时后食用。尽量不和性凉的食品同时饮用,以免引起腹泻。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者,在饭前1个半小时饮用蜂蜜水,不仅能抑制胃酸分泌,而且能使胃酸水平降低,有利于溃疡的愈合。神经衰弱者可在睡前喝槐花蜜水,因为槐花蜜有安神益智、改善睡眠之功。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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