罗勒籽怎么吃

罗勒籽怎么吃

柠檬罗勒籽饮制作指南

罗勒籽是一种可饮用的种子,下面为大家介绍一款柠檬罗勒籽饮。

制作步骤

  1. 取一勺罗勒籽放入大碗,用凉开水或纯净水冲泡。
  2. 几分钟后,籽粒膨胀变大,出现一层毛茸茸白色粘膜,搅拌均匀。
  3. 饮用时加入几片鲜柠檬和4 - 5粒冰糖,也可加蜂蜜。

小贴士

  • 罗勒籽遇水膨胀性强,少量就能膨胀出一大杯,铺薄薄一层在碗底即可。
  • 无需用热水煮,用纯净水常温冲泡,约5分钟充分搅拌后会完全膨胀。其外层白色胶状物质是天然植物果胶,可促进胃肠蠕动,有助于消化系统。
  • 可根据个人口味,加入水果汁、牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等。爱美女性可加在鲜奶中混合饮用,作为时尚的减肥代餐。

综上所述,柠檬罗勒籽饮制作简单,且有一定健康益处,大家可在家尝试制作。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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