茯苓粉是什么呢？谈到“茯苓粉”这个词，或许很多人认为其实很陌生，殊不知茯苓粉已经被使用了上千年，一直被当值是养生美容的佳品，不仅仅是可以当成药物食用，在美容方面更是有很多一想到不到的疗效。

茯苓粉是中药茯苓的粉末，常见有呈白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓不仅可显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织（包括皮肤、黏膜、毛发等）活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。在中国传统医学中，茯苓的药用已有二千多年的历史了。《神农本草经》中，把茯苓列为上品，有“久服安魂养神，不饥延年”的作用。

茯苓在中国的应用已经是上千年，其实茯苓粉是茯苓作为常见的存在模式，因为被研制成粉之后，更有助于下一步使用，那茯苓粉的功效有什么呢？茯苓为松科植物根部寄生菌。野生，菌核呈球形。卵圆形，因生长的地理环境不同，其形状极不规则；菌核直径一般可达10-30公分，刚采收的鲜茯苓质软，真干燥后变硬，表面深褐色，被有多皱纹的皮壳，内部呈粉粒状，白色或者淡红色，有红筋；子实体着生于核表面但不常见。

白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。 茯苓又称“茯灵”，担子菌亚门多孔菌科。茯苓是山区原始森林中的特殊资源。医药用途极广。茯苓性平、味甘淡、益脾、安神、利水渗湿，能治疗脾虚泄泻、心悸失眠、小便不畅、水肿等症，茯苓中的齿孔酸，为合成脑体药物的重要原料。

上面说到茯苓粉的作用那么多，那茯苓粉在日常中常见的用法是什么呢？其实茯苓粉被称为是养生美颜的佳品，在生活中也是被用于美容方面比较多，而被应用于实面膜方面可谓是最为常见的方法的，对此，不妨来看看茯苓粉时常是被用作为什么面膜。

茯苓蜂蜜面膜

功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。

材料：白茯苓粉15克、白蜂蜜30克。

做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。

三白面膜

功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。

材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。

做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。

杏仁茯苓敷

功效：此面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。

材料：杏仁粉30g、茯苓粉10g、莲子10g、面粉适量。

做法：将中药材研为细末，再与面粉混合均匀。加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。20～30分钟后用清水将脸冼净。

绿豆三白面膜

功效：这个可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。

材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量。

做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2—3次。

茯苓粉什么时候吃最好呢？其实茯苓粉在什么时候吃效果都是很不错的，并没有具体指代哪个时间点吃是比较好的，茯苓粉除了经常被用于美容面膜方面，其实茯苓粉也可以当成食材做成美食的，而茯苓粉时常是被加入粥中或是做成面食。

茯苓奶茶

材料：茯苓粉十克，牛奶二百毫升。

做法：先将茯苓粉用凉开水适量化匀,再加入煮沸的牛奶既可。

苡仁茯苓粥

材料：苡仁200g，茯苓10g，粳米200g，鸡胸脯肉50g，干香菇4个。

做法：先将香菇泡发切成丁，鸡脯肉去皮去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出切为肉丁，茯苓研粉然后将苡仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸熬烂，将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉，再煮至稠为度。服食时可加调料。

山药薏仁茯苓粳米粥

材料：茯苓粉30克，薏仁30克，山药50克，粳米100克。

做法：先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放人茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用。

我们知道了茯苓粉有很多好处，也知道茯苓粉不仅仅是养生界的宠儿，更是美容界的圣品，但是比起外用，在服用时需要更加谨慎，那在服用茯苓粉时需要注意些什么呢？首先是从茯苓粉的药性出发分析，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，应用茯苓有标本兼顾之效，常与党参、白术、山药等配伍。可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症，可用半夏、陈皮同用，也可配桂枝、白术同用。治痰湿入络、肩酸背痛，可配半夏、枳壳同用。用于心神不安、心悸、失眠等症，常与人参、远志、酸枣仁等配伍。

而对于适宜服药人群角度出发而言，阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服。而关于茯苓的其他需要注意部分，很多中药书籍都有提及。

1、《本草经集注》：“马蔺为之使。恶白敛。畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲。”

2《药性论》：“忌米醋。”

3、张元素：“如小便利或数，服之则损人目。如汗多入服之，损元气。”

4、《本草经疏》：“病人肾虚，小水自利或不禁或虚寒精清滑，皆不得服。”

5、《得配本草》：“气虚下陷、水涸口干俱禁用。