生罗汉果不仅营养价值极高，而且其的食疗功效也是极佳的。适当的食用对人体的好处多多。那么，生罗汉果要怎么吃呢？大家就一起来看一下吧。

生罗汉果其甜度很高，所以，生罗汉果的是不能直接品尝的，因为太甜会使舌头发麻。一般而言，生罗汉果会加上老姜进行煲茶喝。生罗汉果泡水当茶饮是最简单最快捷的食用方法了，且其口感不错，因此，很多人都会选择这种方法进行食用。那么，其的具体吃法是什么呢？妈网百科为大家解答。

1、取一个生罗汉果，并在其两头各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，盖上盖子，待15分钟左右，其果内各种营养成分和水便会溶解，这样，一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理保健养生饮料就泡好了 。

2、可将生罗汉果掰开，然后去适量的皮与果肉放入茶杯中，用沸水冲泡，同样盖上盖子闷15分钟就可食用了。

生罗汉果的营养价值高，营养丰富，且口味清甜，若有机会的话，大家可以去试一试哦。以上就是生罗汉果的吃法，希望能帮到大家。

生罗汉果是广西桂林特产中一种珍贵药食两用植物，其含有丰富的维生素、蛋白质及氨基酸等营养物质，其中生罗汉果的维生素c的含量就远远地高于有“维生素C之王”称号的奇异果，此外，其甜甙的甜度约相当于蔗糖的300倍，具有降血糖的作用，可作为糖尿病、高血压、高血脂和肥胖症患者的天然甜味剂。

由此可见，生罗汉果的食用价值是极高的，适当的食用对人体健康有益。那么，生罗汉果能泡茶喝吗？这就不言而喻了。生罗汉果是能泡茶喝的，其是一款理想的天然保健凉茶。然而其怎样泡茶喝呢，其有什么做法？下面，妈网百科就为大家解答。

1、生罗汉果老姜茶

准备材料：成熟鲜罗汉果一个、老姜几块。

做法：将鲜罗汉果掰开成块，将老姜拍裂，同时放到烧水的锅里面并加入1.5至2升水，待其煮开沸腾后，再煲十分钟即可取汤汁来饮用。

这款茶中，老姜的作用就是中和鲜生罗汉果本身带有的生青味，使罗汉果茶的味道不那么刺激，同时姜茶本身有驱寒止咳功效，与罗汉果功效与作用相得益彰。

2、罗汉果润肺茶

准备材料：罗汉果1个挖出果肉、夏枯草15克。

做法：将这两样材料放入锅中用小火煎煮，当汁水变浓，再加入水煎煮，反复三次。取汁去渣，在汁中加入红糖搅匀即可食用。

这款茶具有清凉润肺、化痰止咳的功效，是咽炎、咳嗽、多痰者的治疗佳品。

以上就是罗汉果泡茶喝的方法了，希望能帮到大家。

生罗汉果的营养丰富，且其的食用方法简单，但是，生罗汉果的皮能吃吗？这个问题经常会困扰着许多用户，那么，下面，妈网百科就为大家解答。

生罗汉果的皮是能吃的，其同样具有一定的功效，其有润肺止咳，生津止渴等功效，能辅助治疗肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症，在日常生活中，其通常是与果肉一起使用的，人们会将其与果肉一同泡水，这样效果更佳。总之，生罗汉果的皮能吃，但适量食用即可。

由此可见，生罗汉果的皮的营养价值及功效也是不能小觑的哦，将其与果肉搭配泡水，有着一定的功效。适当的食用，对人体的好处多多。但是，其也是不可过量食用的哦，否则会出现不好的效果的。尤其是脾胃虚弱、体质虚寒、经常腹泻者，应慎食，若想食用，应向医生咨询相关事项，若医生许可，方可食用且因谨遵医嘱。

罗汉果具有二百多年的历史，为历代朝庭贡品，被誉为 "东方神果"、"长寿之神果"和"神仙果"。其营养价值丰富，富含天然果糖及多种人体必须的微量元素，尤其是热含量低，是糖尿病者、高血压者等的天然甜味剂。其实除了干罗汉果外，生罗汉果的功效与作用也是极高的，适当的食用，对人体有一定的食疗作用。然而，生罗汉果的功效与作用有哪些呢？下面妈网百科就为大家介绍一下其的功效与作用。

生罗汉果味甘性凉，有清热润肺、止咳化啖、润肠通便之功效，同时其不仅可提神生津，也可预防呼吸道感染。其可主治百日咳、痰多咳嗽、血燥便秘等症，对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的疗效。此外，其还具有滑肠排毒、消除面疮的作用，是驻颜美容、减肥健身的佳品，可见，其对于爱美的女性而言，也是一种福音，适当的食用，能达到一个养颜美容的效果。

其实，生罗汉果与干罗汉果相比，其具有更好的食疗作用及营养价值，且其也是更加天然的，建议大家选购罗汉果时，若有机会，可适量的选购生罗汉果，其的功效很是不错哦。

生罗汉果的营养丰富，营养价值及功效作用均很不错，且一般人群菊科食用，尤其适宜经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者和演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者及长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者食用。因此，其是备受大众亲睐的。但是如何选购生罗汉果呢？妈网百科为大家解答。

1、若生罗汉果偏黄，则其味道更好，但青色的生罗汉果放置一段时间后也会逐渐变黄。大家在购买时应考虑自己的食用时间，若是要立即食用的，那就挑选偏黄色的，若是要放置一段时间的，这可选择青色的，这样不容易坏。

2、要看果身有没有腐坏或虫蛀。由于新鲜罗汉果富含水分，如果不妥善储存，很容易变坏变质，所以选购时大家需要多加注意。

以上就是生罗汉果的选购小技巧了，希望能帮到大家。