苦瓜茶，可以消脂减肥，排毒美容，降血糖，降血压，降血脂，对心血管疾病有防治作用。夏天喝了，可以消暑下火；小孩子喝了，可以防蛀固齿；上班族喝了，可以提神醒脑，增加工作效率。喝苦瓜茶的好处具体概括如下：

1、减肥

苦瓜茶含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等，对于不喜欢运动的宅男宅女、叔叔、阿姨们，可以起到分解体内脂肪，降低胆固醇和脂肪的作用。喝苦瓜茶，坐在家中，就可以减肥消脂了。

2、美容

苦瓜茶含有茶多酚和维生素C，有助于防辐射、抗紫外线，排毒，美容，对于想美容美白，又容易对护肤品、化妆品皮肤容易过敏的女性，饮用苦瓜茶就再合适不过了！

3、降压、降脂、降血糖

苦瓜茶含的众多矿物质和维生素，可以减少糖类和脂肪的摄取，降血糖、降血脂；还可以活血化瘀，防止动脉硬化，防止高血压、冠心病。

4、杀菌消炎

苦瓜茶中的鞣酸和茶多酚，可以杀死体内的细菌蛋白，对体内的炎症起到清洁的作用，对破皮、发脓的伤口起到消炎的作用。

对于发炎的伤口，可以用苦瓜茶来清洗，也可以将苦瓜茶研磨成粉末，敷在伤口上。内饮、外敷相结合，伤口就不容易被细菌感染，也会更好地愈合，不容易留疤！苦瓜茶的好处实在太多了，家里备上一些，可以饮用和消毒。

苦瓜茶是一种非常天然的食材，可以用来泡茶饮用，可以作为药材外敷消炎。作为一种保健品，苦瓜茶含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素B1，以及茶多酚、咖啡碱、鞣酸和黄酮类物质，有利于排毒美容，减肥消脂，杀菌消炎，降低血糖、血压等。

苦瓜茶，味道甘苦，可能不是每个人都习惯，但加上蜂蜜饮用，味道清甜就更容易上口了。

小孩子喜欢吃各种煎炸、热气的食物，特别容易上火，平时多冲泡蜂蜜苦瓜茶喝，可以预防上火，还能将油炸食品的毒素尽快排出体外。孩子身体健康，是每个父母的心愿，通过日常调理，增强孩子的免疫力，绝对比病了再看医生要强！

苦瓜茶的泡法并不复杂。

1、将苦瓜茶放入杯子里，将冲开的水，倒入茶杯。

2、盖上杯盖，等3-5分钟，待干苦瓜充分吸收水份，舒展开来。

3、苦瓜茶摊凉至60度，即可加入适量蜂蜜搅拌，饮用。

加上蜂蜜的苦瓜茶，茶汤呈金黄色，闻起来气味清新，喝起来味道甘甜，滋润。最适宜夏天饮用！

由于苦瓜性凉，所以体质寒凉的人，不宜经常饮用。经期的女性，也不宜饮用，会导致经期闭塞、痛经、月经不调。

苦瓜茶能减肥！瘦身减肥，已经成为女生最感兴趣的话题之一。药物减肥、运动减肥、针灸减肥、按摩减肥等等，各种减肥方式多不胜数。其中，有很多减肥方式，还有不少副作用！

尤其是通过减肥药来减轻体重，副作用更加大，月经混乱，便秘，恶心，胸闷，失眠等各种各样的症状也随之而来。减肥药的化学成分，会导致身体新陈代谢混乱，导致个人体抗力变差，皮肤黯淡无光。

食疗减肥，相比起药物减肥，更安全，更健康。苦瓜茶，是将天然的苦瓜进行烘干处理，营养成分仍保留在里面。坚持泡水饮用，可以促进体内脂肪分解，将多余的脂肪通过身体新陈代谢，排除体外，降脂消脂。喝苦瓜茶减肥，再配合适量的运动和清淡的饮食，就可以达到非常好的瘦身效果！

有不少糖尿病患者有吃苦瓜平稳血糖的经验，那么喝苦瓜茶能降血糖吗？答案是可以的！苦瓜茶中含有各种“植物胰岛素”，能有效调节血糖。最重要的是这些植物胰岛素，可以修复B细胞，改善胰腺功能，从根本上起到平稳血糖的作用。

众多糖尿病患者都反映，自己经常觉得口渴，刚喝水没多久，又渴了，感觉怎么喝都不够。多喝水是好，但排尿也多，大量的水份，将身体还没来得急吸收的营养物质也带走了。之所以会经常干渴，是因为糖尿病患者的唾液腺功能普遍较弱。而苦瓜茶中的苦味素，则能有效增加唾液分泌，很好地缓解了干渴现象，也避免了经常需要喝水的状况。

所以经常饮用苦瓜茶不仅能降血压，还能缓解糖尿病患者干渴的症状，可谓一箭双雕！